有哪些碱性食物有助于养成易瘦体质,快来看

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大家有没有发现自从从学校毕业步入社会后，每天上班、家、食堂三点一线的生活下，大家都臃肿了许多。当然，外卖或者其他卖家售卖的菜品其中重油重盐，还会添加各种调味品等，味道肯定非常好吃了，偶尔点外卖还能接受，天天如此，怕是身体也受不了各种添加剂的侵蚀，下面我们就来看看吃哪一些食物容易养成易瘦体质，有没有你喜欢吃得呢？

强碱性食物：葡萄、*瓜、无花果、茶叶、海带、柑橘、柿子、莲子、香菇、核桃、板栗

中碱性食物：大豆、奇异果、柠檬、草莓、菠菜、香蕉、蛋白、番茄、橘子、红萝卜

弱碱性食物：梨子、番薯、绿豆、莲藕、芹菜、土豆、牛奶、苹果、豆腐、茄子、南瓜、洋葱

科普一下:什么是碱性食物呢？

碱性食物是指食物经燃烧后所得到的化学成分中主要含有钾、钠、镁、钙等元素，其溶于水后生成碱性溶液，这类食物包括各种各类蔬菜、水果、豆类、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等。

多吃碱性食物有什么好处呢？

1、促进消化

多数碱性食物都是富含高纤维，可以帮助肠胃消化，增加肠道蠕动，使体内多余*素排出体外，减少脂肪沉积，达到降低体重的目的。

2、美化皮肤

碱性食物中含有丰富的维生素和各种矿物质，增加皮肤的弹性，减少黑色素使皮肤白皙、细腻。

3、有助智力发育

有研究证明人的记忆力和脑内酸碱度有关，健康的人体液微碱性，智力发育也更好。