不瞒你说白送都不要的4种蔬菜,最好要少食

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蕨类植物

蕨类植物是一种天然的野生蔬菜，其叶芽、嫩茎营养丰富，人体需要多种维生素，口感香甜，调味清爽，是一种典型的绿色食品。然而，科学家发现蕨类植物中含有一种名为profern的天然*素，具有很强的致癌性，导致食道癌和胃癌的发病率高，所以少吃，蕨类植物不是一种不可替代的蔬菜。

茄子

茄子是家家户户都会买的一种普通蔬菜。茄子营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等营养物质，其中维生素p含量很高，可增强细胞间的粘附，增强毛细血管的弹性，降低脆性和通透性，防止微血管破裂和出血。然而，由于茄子属于寒类蔬菜，身体有消化不良、易腹泻、脾胃虚寒、便便松弛等症状，孕妇朋友不宜多吃，患哮喘、糖尿病等人不能吃。

水菠菜

卷心菜中粗 含量丰富，可促进肠蠕动、排便和解*，但在白菜生长过程中，会产生寄生虫或细菌，我们通常很难清洗掉寄生虫或细菌，生食寄生虫或细菌的几率很高。

豆子

豆角富含蛋白质、胡萝卜素等，营养价值高，味道好，可以说是在家里经常买到的。但是很多人会对豆角产生过敏症状，或者记得每餐少吃，不要煮豆角不能吃，万一发生意外，保证他们的健康

饮食治疗与保健的歌曲配方：

食醋抗*性和抗炎作用好，韭菜补肾温膝腰.萝卜化痰消肿，芹菜能降血压、降血压。胡椒冷，除湿，洋葱和辛辣姜汤治疗感冒。大蒜能抑制胃肠炎，绿豆是 的解热剂。梨润肺化痰好，健胃，补肾，吃枣。西红柿补充血液和美容，鸡蛋滋养智力和营养高。花生能降低胆固醇，减少瓜豆肿胀和利尿。鱼和虾可以补充牛奶，动物肝脏明亮和良好。盛进安神数吴梅，润飞乌发吃核桃。蜂蜜滋润肺，化痰良好，几年来葡萄颜色宜人。香蕉排便解胃火，苹果抗腹泻营养高。海带含有钙和硫，蘑菇抑制癌细胞。甘蓝利尿*素，花椰菜常吃较少的癌症！

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