这4鲜春天应常吃,可以增强免疫力,体

“这4鲜”春天应常吃，可以增强免疫力，体质好了，精神状态更好

经过了寒冷的冬天，天气慢慢回暖，现在已经到了万物生长的春天，也就是很多新鲜蔬菜水果上市的季节，虽然四季都有蔬菜，但是相较来说，还是应季蔬菜吃起来对身体最好这能补充营养，所以接下来要跟大家介绍的就是春天里要经常吃的4种蔬菜，赶快来看一看，吃起来吧！

萝卜，现在气温慢慢回暖，我们身体上的阳气也会慢慢生发，所以应该适当的吃一些辛温升散的蔬菜，萝卜就是很好的选择，可以帮助人体生发阳气，还能清热生津，尤其是一些上火的朋友，可以多吃一些萝卜，除此之外，萝卜还能清肠道，如果平时经常吃一些油腻的食物，可以多吃一些萝卜。

芹菜，春天是最适合吃芹菜的季节，可以很好的消除春困，帮助恢复精力，同时也能利水消肿，帮助消化，不过有些人因为芹菜的味道不喜欢吃芹菜，可以把芹菜切碎，和肉泥搭配在一块做成丸子，味道很好，而且保证尝不出来一条芹菜味儿！如果家里面有不喜欢吃芹菜的朋友，可以试试这个做法。

鲤鱼，鱼肉肉质鲜嫩，脂肪含量低，经常吃也不会变胖，而且鲤鱼经过冬眠，没怎么进过食，体内的脂肪也几乎已经消耗殆尽了，肉质更紧实，吃起来味道更好，而且鲤鱼体内的蛋白质含量很高，很容易被人体消化吸收，经常吃可以增强人体的免疫力，让我们的体质变得更好。

紫菜，春天是生发的季节，所以不能多吃一些肥腻燥热的食物，可以吃紫菜，紫菜的营养价值很高，能够软化血管，降低胆固醇，还可以促进大脑发育，对食欲不振有一定的改善作用，所以紫菜也是一种春天应该多吃的蔬菜，以上就是春天应该经常吃的“4鲜”，经常吃可以增强免疫力，体质好了，精神状态更好

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