立冬过后吃它,比白菜还便宜,美白又减肥,

立冬过后就正式进入冬季了，天气越来越冷，北方的各种蔬菜的价格自然会上涨，除了大白菜就属它最便宜了，那就是翠绿翠绿的芹菜。众所周知大家都知道芹菜有清热解毒，利尿消肿，醒酒保胃，平肝降压，镇静安神的功效。由于芹菜属于高纤维食物，它在经过消化时还会产生木质素或者肠内脂的物质，高浓度时是可以达到防癌抗癌的效果呢。芹菜含铁量较高，粗纤维，所以还能减肥养血美颜呢。

芹菜虽然是个宝，但好多人都不爱吃，因为它有自己的特殊味道。今天就跟随依恋学习一种芹菜的新做法吧，有肉有菜，又香又美味，吃多少都不用担心发胖哦！

第一步，如图准备好所需要的食材及配料（芹菜切段，粉条清洗干净，里脊肉切碎末，葱花姜丝，小米椒）

第二步，起过烧水，水沸下入粉条，煮至七分熟（纯正的白薯粉条需要约五分钟），捞出过水空凉。

第三步，切好的里脊肉内放十三香、鸡精、生抽、生粉，用手抓均匀。（手是有温度的能让食物更容易入味）

第四步，起锅烧油，依次放入葱花，姜丝，肉末，小火炒散。放入芹菜，翻炒均匀，再放老抽上色，加适量的食盐，加一碗水（水要末过芹菜）

第五步，水开后放入粉条，继续翻炒（不能偷懒，粉条吸水容易粘锅）

第六步，待锅内水不多时候，放入小米椒，淋上芝麻油，即可出锅喽！

是不是很有食欲呢？芹菜的翠绿配上嫩滑的里脊肉，在加上软糯Q弹的粉条，一款下饭的家常芹菜炒粉就做好了，超级下饭哦！芹菜属于高纤维食材，铁元素也特别丰富，老人吃了能缓解便秘，美女们吃了补血养颜减肥又解馋哦！

芹菜虽好，但不是每个人都适合吃，以下人群就不能吃芹菜的呢，所以我们在选购时要科学合理哦，

1脾胃寒，腹泻人群

2低血压人群

3备孕男士

4对芹菜过敏的人群。

今天依恋的分享就结束了，喜欢依恋的就给个

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