三伏天,宁可不吃肉也要吃的6道素菜,成本

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夏日炎炎，十分炎热不宜吃太上火油腻的食物，容易导致肠胃不通顺，三伏天，可以试试这几道菜，丝瓜炖豆腐，做法非常简单，成本也很低，清淡开胃，丝瓜有去热降火的作用！凉拌穿心莲：穿心莲简直就是夏天的福利，夏季吃这种菜可以稍微放点辣椒，非常完美，吃多了烧烤或者油腻的时候吃这个非常清新了，还有瘦身效果！凉拌三丝：这应该是大家最熟悉的一道菜了，木耳，胡萝卜，黄瓜的丝拌在一起，木耳主要补肾，胡萝卜补充维生素健脾，黄瓜减脂，整体下来就是一道降火的好菜！凉拌芹菜百合，喜欢清淡口味的朋友们的福利了，芹菜具有很好的降血压功能，百合可以降火，清心，三伏天多吃这种菜心情都容易变好啦！可凉拌黄瓜，估计大家都会做，还可以放入拉皮一起凉拌，可以做出不同的风格和味道，想减肥美容的女性朋友们，多吃点黄瓜是不错的选择！草菇炒山药，山药也是健脾补肾的，草菇属于菌类，能够很好地平衡身体，这菜清淡却不失味道，最适合三伏天里面来吃了，你记住了吗？这些菜成本低，做起来也很简单，自己做饭干净又卫生，快回家动手吧！

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