它是代餐王,减脂清肠的高手,每周吃3

肥友们一定听说过这句话来激励你减肥“你不瘦下来，你永远都不知道你自己有多美”很多人坚信，减肥就等于整容，瘦下来就能变好看，就是不是很好看，至少也有一个傲人的身材来提升自己的自信。我有一个大学同学，她身材是属于那种偏胖的，一米六几的小个子，却有块斤的体重，这让她在同学们面前不是那么自信，她经常会因为自己的身材而沮丧，穿衣服不好看，也不能穿自己喜欢的衣服，她也有想过减肥，但是都坚持不了多久就放弃了，导致她的体重一直下不去，虽然她平时嘴上说没那么在意自己的身材，但是大家都知道，她常常因为自己胖胖的身材而不开心。其实我那朋友五官长得很好看，我们都觉得她瘦下来会很好看，至少是我们比不上的，后面她因为肥胖失去了爱情，甚至很多东西，终于她开始激励自己开始健身，通过她的努力，她终于瘦了下来，后面也有了男朋友，毕业就结婚了，没结婚没多久，她就怀孕了，因为怀孕，又有些胖了，常在嘴巴唠叨，说生完孩子之后，又要减肥，后来，把孩子生下来之后，确实有胖了些，不过没多久她有瘦回来了，她说，她每周吃三次这个代餐，很快就瘦下来了。这道美食就是芹菜炒粉条，因为芹菜热量低，芹菜可以很好的帮助人体消除淤血堆积而引起的臃肿，因此可以减少出行虚胖的出现，芹菜还有大量的纤维素，纤维素可以减少体内*素还有废物的堆积，可以帮助人体的体重下降。下面就教大家怎么制作这道芹菜炒粉条，需要配合饮食减肥的朋友快来学学。准备好需要用到的食材：芹菜，香菇，洋葱，粉条，盐，鸡精，生抽等。第一步：把买回来的芹菜，香菇和洋葱洗干净，芹菜把叶子去掉，把芹菜切成段，每段2~3里面左右最好，这样可以更好地保留膳食纤维，把香菇洗干净，要仔细清洗香菇，然后把香菇柄去掉，再把香菇切成片，洋葱立着切片，把这些都提前准备好。第二步：去一口干净的炒锅，热锅下油，把洋葱先下锅翻炒出香味。第三步：炒出香味后，加入切好的香菇，翻炒香菇，加入少许盐，少许鸡精，在家少许水，将调味料煮沸化开。第四步：再把粉条下锅翻炒，要快速均匀的翻炒，以防粉条粘锅，所以最好不要停顿，粉条粘锅就不好吃了。第四步：翻炒的时候加入少许的生抽，给粉条调调味，提提鲜，色泽也会更好看，继续均匀。第五步：最后把提前处理好的芹菜放入锅中，大火翻炒，翻炒至芹菜断生就可以出锅了。可以用芹菜炒粉条来代餐，每周吃三次左右，可以有助减肥哦。有的粉条可能是干的，需要提前用水泡软。1、芹菜不可以和*瓜一起食用，这样会降低营养值。2、脾胃虚寒的人最好不要吃芹菜哦，芹菜性寒，患有这些症状的人吃芹菜会使症状加重，不利于身体恢复。3、血压低的吃芹菜会出现头晕无力或者其他多种不好的症状，要注意哦！

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