老婆经常吃这个,满满胶原蛋白,突然年轻了

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美女都吃猪蹄，满满的的胶原蛋白，越吃越美丽~

猪蹄富含胶原蛋白

让你皮肤光滑细嫩有光泽！

试试这些菜式

冬天也要让你美美的！

美白猪蹄汤

/食材/猪蹄、红枣、*豆、花生、大葱姜、八角、花椒、盐/步骤/1.红枣、花生、*豆用水浸泡15分钟。2.在锅中加入猪蹄和清水，大火煮5分钟，猪蹄去腥，捞出备用。3.在锅中加入所有食材和清水，大火煮沸后，小火煮1小时。4. 加盐调味，爽滑可口，美味出炉！

团年肘子

/食材/猪蹄、大葱、姜、八角、冰糖、盐红枣、枸杞、鸡汤、酱油、油/步骤/1.猪蹄洗净，在骨头缝处横切一刀。2.姜去皮，红枣、枸杞用水浸泡。备好其他材料。3.在锅中加入鸡汤和猪蹄，大火烧开后，小火煮30分钟。4.捞出猪蹄，去掉骨头，将骨头留在锅中。5.在猪蹄表面，均匀涂上酱油腌制。6.热油入锅，加入去骨的猪蹄，煎至表面金*。7.将猪蹄放回鸡汤中。8.热锅入油，加入大葱、姜、八角爆炒，加入适量鸡汤、冰糖、酱油、盐，大火烧开。9.将酱汁倒入炖猪蹄的锅中，放入红枣和枸杞，大火烧开后，小火煮1小时，直至猪蹄变软熟透。 大火收汁，就可以吃啦。

话梅酸甜猪手

/食材/猪蹄、话梅、洋葱、姜、八角酱油、糖、料酒、油/步骤/1.猪蹄切成小块，洋葱、姜切片。2.清水煮沸，加入猪蹄汆水去腥，再捞起备用。3.热锅入油，加入洋葱和姜片爆炒，再加入猪蹄炒至表面金*。4.加入料酒、酱油、糖、八角、话梅、清水，大火煮沸后，小火焖2小时。5.酸酸甜甜的猪肘子煮软就可以吃啦。

黑椒猪手

/食材/猪蹄、彩椒、洋葱、蒜、冰糖黑胡椒、油、酱油、料酒/步骤/1.猪蹄切块，彩椒切丁，洋葱切条，蒜切末。备好其他材料。2.猪蹄加盐、胡椒粉腌制20分钟。3.热锅入油，加入洋葱和蒜末爆炒。4.加入猪蹄，炒至表面金*。5.加入彩椒和黑胡椒继续炒。6.加入清水、酱油、冰糖，中火焖煮1小时就好啦！

南乳焖猪手

/食材/猪蹄、花生、蒜、南乳酱、料酒酱油、糖、油/步骤/1.清水煮沸，加入猪蹄汆水去腥，再捞起备用。2.热锅入油，加入蒜爆炒，再加入猪蹄、南乳、花生炒。3.加入清水、酱油、料酒、糖，大火烧开后，小火焖1-2小时4、香喷喷的烤猪手怎能错过？！

海参香菇焖猪手

/食材/猪蹄、海参、香菇、姜、蚝油酱油、盐、冰糖、料酒/步骤/1.清水煮沸，加入猪蹄汆水去腥，再捞起备用。2.热锅入油，加入猪蹄，煎至表面金*，然后取出备用。3.热锅入油，加入姜爆炒，再加入猪蹄、香菇、海参、蚝油、酱油、料酒，大火烧开后，小火焖2小时。4. 大火收汁就可以吃啦。

白云猪手

/食材/猪蹄、辣椒、姜、葱、料酒盐、冰糖、醋/步骤/1.猪蹄切块，辣椒切丁，备好其他材料。2.在锅中加入清水、猪蹄、姜片、料酒，大火烧开后，小火煮30分钟。然后捞出备用。3.煮熟的猪蹄冰镇1小时。4.在锅中加入白醋、冰糖、盐和清水，中火煮沸。然后放凉冷却。5. 将猪蹄浸泡在酱汁中，就可以吃到爽口的猪蹄啦。

麻辣猪蹄煲

/食材/猪蹄、干辣椒、红萝卜、花生、芹菜洋葱、胡椒、蒜、姜、冰糖酱油、辣椒粉、白醋/步骤/1.洋葱、红萝卜、芹菜分别切成小块。备好其他材料。2.在锅中加入清水、猪蹄、白醋、蒜头，煮15分钟，汆水去腥，然后捞出备用。3.热锅入油，加入洋葱、蒜爆炒，再加入红萝卜、芹菜炒。4.加入猪蹄、酱油、辣椒粉，中火焖1小时。5.在锅中加入食用油、花生、干辣椒、辣椒粉炒熟，作为酱汁。6. 将酱汁浇在猪蹄上，就可以吃啦。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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