金品盛A套餐菜单预告

金品盛A套餐10月18日~10月22日

由于食谱提前制定，如有特殊情况（食材缺货等原因），个别菜品可能微调，请您谅解！（A套餐价格为12元/份）

星期一

?肉丸烧豆腐

热量：

脂肪：9.23

碳水：7.76

蛋白质：10.21

膳食纤维：1.15

前槽精肉70g

大豆腐55g

?坛肉

热量：

脂肪：32.57

碳水：10.89

蛋白质：18.23

膳食纤维：0.72

五花肉50g

前槽精肉50g

?青椒土豆片

热量：84.43

脂肪：3.88

碳水：11.95

蛋白质：1.83

膳食纤维：1.42

土豆60g青椒20g

胡萝卜10g

?香菇油菜

热量：

脂肪：3.3

碳水：25.88

蛋白质：5.37

膳食纤维：2.32

香菇50g油菜30g

胡萝卜10g

?黑面馒头

热量：

脂肪：1.15

碳水：50.82

蛋白质：7.51

膳食纤维：1.35

?米饭

热量：

脂肪：0.3

碳水：25.6

蛋白质：2.6

膳食纤维：0.3

星期二

?鱼香肉丝

热量：.47

脂肪：8.39

碳水：6.56

蛋白质：13.27

膳食纤维：0.55

精肉80g胡萝卜10g

青椒10g木耳20g

?溜肉段

热量：.71

脂肪：23.01

碳水：5.46

蛋白质：7.78

膳食纤维：0.22

精肉60g青椒15g

?腐竹烧广茄

热量：43.3

脂肪：2.65

碳水：3.03

蛋白质：2.13

膳食纤维：0.65

腐竹40g茄子40g

?甘蓝炒粉

热量：83.1

脂肪：3.76

碳水：5.22

蛋白质：7.44

膳食纤维：0.63

绿甘蓝50g粉条30g

?*金米饭

热量：

脂肪：1.02

碳水：25.02

蛋白质：3

膳食纤维：0.55

星期三

?宫保鸡丁

热量：.38

脂肪：15

碳水：12.7

蛋白质：14.24

膳食纤维：1.95

鸡胸肉90g青椒15g

胡萝卜15g

?炒烤肉片

热量：.84

脂肪：11.4

碳水：5.76

蛋白质：9.03

膳食纤维：1.02

精肉60g圆葱20g

香菜10g

?土豆炖南瓜

热量：67

脂肪：2.79

碳水：9.66

蛋白质：1.43

膳食纤维：1.75

土豆50g南瓜40g

?肉炒角瓜片

热量：95.25

脂肪：5.26

碳水：2.6

蛋白质：1.25

膳食纤维：1.55

精肉15g角瓜60g

胡萝卜10g

?风味花卷

热量：

脂肪：1

碳水：45.6

蛋白质：6.4

膳食纤维：2.65

?米饭

热量：

脂肪：0.3

碳水：25.6

蛋白质：2.6

膳食纤维：0.3

星期四

?红烧肉炖宽粉

热量：

脂肪：33.34

碳水：3.53

蛋白质：6.6

膳食纤维：1.29

五花肉40g

前槽精肉40g

宽粉40g

?肉烧杏鲍菇

热量：88

脂肪：2.89

碳水：7.8

蛋白质：5.09

膳食纤维：0.1

精肉60g杏鲍菇20g

胡萝卜5g青椒5g

?西红柿炒鸡蛋

热量：73.92

脂肪：3.96

碳水：4.93

蛋白质：5

膳食纤维：0.34

鸡蛋30g柿子50g

?葱烧木耳

热量：78.52

脂肪：6.19

碳水：7

蛋白质：1.39

膳食纤维：2.6

圆葱40g木耳40g

青椒10g

?黑米饭

热量：

脂肪：0.92

碳水：23.2

蛋白质：3.1

膳食纤维：1.3

星期五

?猪肉烧土豆

热量：

脂肪：26.57

碳水：10.94

蛋白质：5.52

膳食纤维：0.29

前槽精肉80g土豆55g

?菠萝咕咾肉

热量：74

脂肪：3.6

碳水：7.66

蛋白质：5.31

膳食纤维：2.44

菠萝15g精肉60g

?五彩玉米粒

热量：

脂肪：0.73

碳水：18.05

蛋白质：2.55

膳食纤维：2.29

玉米粒60g胡萝卜10g

*瓜10g

?肉炒芹菜

热量：

脂肪：9.68

碳水：4.89

蛋白质：9.28

膳食纤维：0.89

精肉15g芹菜60g

胡萝卜10g

?枣香馒头

热量：

脂肪：0.69

碳水：66.09

蛋白质：4.85

膳食纤维：3.82

?米饭

热量：

脂肪：0.3

碳水：25.6

蛋白质：2.6

膳食纤维：0.3

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