三类食物影响孩子大脑,家长们要注意,少往

都说一个人小时候所受到的伤害可能要用一辈子去治愈，而小时候孩子的营养如果不够的话也会影响孩子的健康。就像在很多小孩子还未上学阶段，你对他说什么他都能很快理解，可上学后成绩却并不理想。并不是因为他贪玩不爱学习，而是因为他不能理解所学内容的含义。

其实就是因为这个孩子变笨了。那么为什么在上学前很聪明的孩子，一上学就变得笨了呢？其实很可能是因为家长没有重视孩子的饮食。很可能是因为家长没有管住孩子，让孩子吃了很多的影响孩子大脑发育的垃圾食品。或者是因为在孩子大脑的发育关键时期，没有给孩子充足的营养。

有那么三种食物会影响孩子大脑的发展，会让孩子变得越来越笨。家长最好不要给你家孩子吃这些东西。接下来就让我们一起来了解一下吧。

1、食物中“铅”含量比较高的

总所周知，“铅”是一种非常常见的重金属，如果人体中的铅超过了标准线的话，那么就会影响人身体的健康。同时铅含量过高的话就会损害到我们的大脑，变得智力低下，也就是会变笨。

那么什么食物当中含有铅呢？比如：薯片、爆米花、松花蛋等等。这一些吃的当中都含有铅，所以家长一定不要给孩子吃这些东西，免得对孩子的智力造成影响。

当然，有一些食物也可以起到排出人体内的铅的作用。所以如果你想要排出体内的铅的话，那么你可以去吃大蒜、虾皮、芹菜、桃子等食物。因为这些东西之中有很多的锌、铁之类的元素，可以让铅能够排出体内。

2.、食物中“铝”含量比较高的

慢性积蓄性的毒素指的就是铝，所以人体内的铝含量过高的话，就会让我们的记忆力下降。除此之外，还会让我们大脑的机能下降，从而导致人产生大脑类的疾病。

其实天然的食物当中的铝含量并不高。那么你们一定很好奇了，那铝是怎么进入我们的体内的呢？其实我们人体摄入的铝很多都来自于一些含有铝的食品添加剂。

那么什么食物中含有铝呢？其实那些油炸一类的食品当中就含有铝，类似于：油条、炸鸡一类的食物。当然，除了油炸一类的吃的之外，那些包子、馒头、蛋糕之类需要用泡打粉发酵的食物里面都含有铝。因为泡打粉当中含有明矾，也就是硫酸铝钾。

想要体内的铝可以排出的话，那么就可以多吃一些含有维生素C的食物。比如：猕猴桃、苹果、橙子等。

3、食物中“汞”含量比较高的

汞的摄入过多的话，其实也会对我们的大脑造成伤害。会让我们的头很痛，同时也会让我们的听力变得很差。而汞一般存在于野生的一些鱼类或者贝类之类的生物当中。

这是因为我们现实生活中的汞很多的存在在废水当中，而废水没有得到很好的处理，直接排入河水当中，也就使得水中的生物得到了污染。而人吃了这些被汞污染过的鱼类贝类之后，就会使得人体内的汞含量超标。

如果想要体内的汞排出的话，那么就可以多吃含有果胶的食物。比如一些：胡萝卜、草莓、青菜等等里面都含有丰富的果胶。

那么有什么食物是可以促进孩子的大脑发展的呢？家长们需要注意的有三种，让我们一起来了解一下吧。

1、α-亚麻酸

它可以增强我们的智力、视力，同时也可以让我们的记忆力变得越来越好。所以想要让孩子变得聪明的话，家长就可以给孩子适当补充。有研究表明，在怀孕期间如果多吃α-亚麻酸的话，那么可以让孩子的智商提升百分之二三十。同时也可以让孩子的视力也变得更好，不会那么容易的得近视。

而含有α-亚麻酸的食物有：三文鱼和一些列的油类物品。其中紫苏植物油当中的含量最高。可以食用的范围很广，无论是孕妇还是七八个月大的小孩都可以吃。

2、卵磷脂

卵磷脂可以促进我们的大脑的容量的增长和发育。也可以让我们的思维能够快速的运转，同时也可以增强我们的记忆力。而卵磷脂需要从食物当中摄取，所以家长可以给孩子吃：花生、蛋黄、猪肝等食物。

3、维生素B族

他可以促进我们的细胞的代谢，也可以促进我们的血液的循环，从而对我们的智力产生影响。就像是B1可以保护我们的智力，让我们的智力能够得到更好的发展。而B12则是维护我们智力的其中一种营养素。由此可见，维生素B族对我们的重要之处。

所以我们家长应该给孩子多吃含有维生素B的食物。比如说含有B12的：香菇、牛肝、鸡蛋等。含有B12的牛奶、坚果、鱼、菠菜等等。