花生米是升血压,还是降血压的高血压患者能

在互联网信息如此发达的时代，一个消息的流传快的话几个小时之内就能传遍全国，信息发达给我们带来的好处是大于坏处的。但正是这些坏处可以真的会使一些人陷入困局，导致错误的思维主导着他的行为活动，由于我国患高血压的人数高达3亿左右，因此关于高血压的说法和“养生办法”层出不穷，有人坚信不疑，有人则嗤之以鼻，两种截然不同的态度也在一定程度上决定了他们控制血压的行为。今天医生就来聊聊关于最近很火热的话题，就是花生米是升血压还是降血压？网上的说法是这样的：“醋泡花生能软化血管，降血压降血脂，减少胆固醇的堆积，还能预防高血压”，这哪是花生啊？这不成了救人一命的神药吗？人体的血管健康状况、血压、血脂并非这么容易控制的，若是吃花生就能控制，我们又是农业大国，按理说患高血压和高血脂的人应该是很少的，就是因为至今没有相关的实验数据，可以证明吃醋泡花生对血管、血压以及血脂有作用。其实不单单是花生，其他任何食物都起不到治病的作用，想要某个东西治病，必须要满足两个条件：有效成分和有效剂量。没有任何食物能满足这两点，只有部分食物可以辅助我们控制血压，如高钾食物。因此网上还有另外一个很火热的说法：吃芹菜可以治疗高血压，这也属于谣言，芹菜的香豆素在动物身上确实能起到降血压的作用，但并不能证明对人体就有用。而且香豆素是提取物，想到起到降血压的作用要达到很高的浓度，转换成吃芹菜大概要吃到撑死的地步才行。因此对于花生而言，高血压患者吃当然可以吃，但它既不会升血压更不能降血压，只是用来果腹的食物而已，不过医生想提醒各位高血压患者吃花生米最好是吃水煮或者是做成花生粥，非常不建议吃盐焗、糖渍以及油炸花生米，摄入过多的盐分、糖以及油不利于平稳控制血压。对于高血压患者而言，最重要的是将血压控制平稳，因此做到合理用药才行，但其实很多人对高血压的偏见很多，消除了误会才能让我们更加安心用药，跟着医生一起来看看！错误行为：能不吃药就不吃药，正确做法：及时用药对身体才好。许多高血压患者在确诊后问的第一句话就是：我能不能先不吃药？合理控制饮食说不定可以降血压。其实这个想法很好，患上高血压后培养好的饮食习惯也很重要，但该吃药的朋友还得吃药，尤其是血药超过了/mmHg的患者，或者是本身还患有糖尿病的朋友，因为你们发生心血管意外的风险较高，合理用药将血压降到合理范围内，才能有效避免意外的发生。错误行为：一开始别用好的降压药，应该留有余地。正确做法：尽快找到适合自己的降压药。临床上的降压药分五大类，由于作用机制不同适用的人群也有所不同，当然价格也所不同。而我们在确诊高血压后，医生会根据我们具体的血压情况和身体情况首推一些降压药，这里的首推是为了帮助我们找到合适的降压药，而不是意味着降压药有好有坏。只要这种药能帮助我们将血压控制在合理范围内，长期服用也没有明显副作用，这个药就是好药，即使这个药才五块钱。错误行为：长期服药后应该换药，正确做法：不可频繁换药。由于每个人患高血压情况不同，因此所用的降压药也是不一样的，而且每个人对药物的敏感性也不一样，也许有人服用这种药效果很好，但另外一个人却出现副作用。还是那句话，只要这个药能降血压控制在合理范围内，长期服用无明显副作用即可。高血压和细菌感染不同，不会产生耐药性，因此频繁换药是不对的。对于高血压患者而言，合理用药、均衡膳食、规律的运动以及定期检查心血管都是要做到的，高血压是一种慢性且无法治愈的病，我们应该学会与它好好相处，这样能有效避免心血管意外，说不定和常人一样与长寿有缘。

转载请注明：http://www.chenzhisheng.com/qczf/23108.html