白菜萝卜是弟弟,它才是蔬菜大哥,经常

白菜萝卜是弟弟，它才是“蔬菜大哥”，经常吃帮你清理血管垃圾。

大家好，寒冷的冬季你们在家里都会选择吃一些什么菜呀。是不是和小编一样，在家里只喜欢吃各种的肉类和火锅呀！冬天确实是个需要进补的季节，不过我们在吃过肉之后，一定不要忘记多吃一些蔬菜来帮助消化呀！尤其是对于那些不喜欢运动，吃完饭就想躺着的人。要记得多吃一些含膳食纤维的蔬菜。

今天小编和大家分享的是一种可以帮你清理血液垃圾的蔬菜，它才是蔬菜中的“大哥”，就是我们家里经常吃的一种菜—芹菜。由于芹菜的价格比较的便宜，所以，一直是我们餐桌上的常见菜。可不要小看芹菜的用处哟，芹菜的含水量多，且维生素的含量高，经常吃肉的朋友们容易造成血管垃圾沉积，这个时候要记得每天吃一顿的芹菜，有利于帮我们清除血管里多余的垃圾，还我们一个健康的身体，下边小编就和大家分享一道芹菜的做法吧。

我们先将芹菜洗干净，切段，然后准备开水把芹菜绰一下水，绰火水的芹菜吃起来口感会更好一些。不过要记得绰水的时间不要过长，2分钟即可，时间过长的话容易是芹菜中的营养成分流失，接下来我们准备锅，加入适量的油，油烧热以后，将葱姜蒜爆香，接着将绰过水的菜倒入，将芹菜炒出香味后，加入适量的生抽和盐，最后加入一点的鸡精即可出锅使用。是不是特别的简单呀。

以后在家里一定要经常做这道菜吃，经常吃的话，可以帮你清理血管里的垃圾，多吃芹菜的话还可以帮助减肥的。好了，小编的文章今天就到这里，如果喜欢小编的话可以

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