阳光食堂学年第一学期第14周

粗细搭配，营养均衡，

用心制作，精心烹调，

为了孩子的健康我们一直在努力！

本周幼儿食谱

周一

早点

水果

香蕉

午餐

主食

香米饭

菜品

红烧肉条

菜品

包菜炒木耳

汤类

排骨玉米汤

午点

点心

西红柿鸡蛋面疙瘩（特需儿童：西红柿面疙瘩）

周二

新冠疫苗接种停课一天

周三

早点

糕点

海苔饼干

午餐

主食

肉丝盖浇饭

水果

砂糖橘

汤类

丝瓜鱼丸汤（特需儿童：丝瓜汤）

午点

点心

果蔬包

点心

牛奶

周四

早点

坚果

每日坚果

午餐

主食

小米香米饭

菜品

鱼片（特需儿童：肉松）

菜品

*瓜炒蛋（特需儿童：肉片炒*瓜）

汤类

大骨白萝卜汤

午点

点心

红薯粉干

周五

早点

水果

香梨

午餐

主食

红枣香米饭

菜品

肉末蒸五香

菜品

家烧花菜

汤类

菌菇汤

午点

点心

冰糖南瓜粥

上周回顾

周一

周二

周三

周四

周五

饮食小课堂——芹菜

芹菜中含有丰富的高纤维，铁元素、锌元素和芹菜素，能平肝降压、镇静安神、利尿消肿、增强食欲、降血糖和辅助治疗高血压等症。

芹菜的功效与作用:

平肝降压：芹菜具有平肝降压作用。这是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。

镇静安神：从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安神的作用，有利于安定情绪，消除烦躁。

利尿消肿：芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。临床上以芹菜水煎可治疗乳糜尿。

辅助治疗高血压等症：芹菜芹辅助治疗高血压病及其并发症的 之品。对于血管硬化，神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。

增强食欲：芹菜的叶，茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。

降血糖：芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对预防痛风有较好效果。

END

办一所孩子喜欢的幼儿园

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