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c0-15.29,9.68-22.75,22-22.75c13.05,0,22,17.15,22,17.15S.78,0,.84,0c12.32,0,22,7.46,22,22.75 C.84,40.76,.35,58.78,.74,69.39z"fill="rgb(,71,84)"> 幼儿一周食谱 10 月 18 日 星期一 早餐 刀切馒头 葱香炒蛋 牛奶 加餐午点 奶酪棒/柑橘/香梨 午餐 米饭 可乐鸡翅 香菇油菜 冬瓜蛋花汤 晚餐 杂粮发糕 白菜丸子汤 今日膳食小知识 香菇中还含有丰富的食物纤维，经常食用能降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化，对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病都有效。近年来，美国科学家发现香菇中含有一种“β－葡萄糖苷酶”，试验证明，这种物质有明显的加强机体抗癌的作用，因此，人们把香菇称为“抗癌新兵”。香菇还能抗感冒病*，因香菇中含有一种干扰素的诱导剂，能诱导体内干扰素的产生，干扰病*蛋白质的合成，使其不能繁殖，从而使人体产生免疫作用。 香菇油菜 10 月 19 日 星期二 早餐 豆沙包 双耳炝*瓜 豆浆 加餐 午点 玉米/圣女果/红富士 午餐 红枣米饭 太阳肉 素炒西兰花 番茄蛋花汤 晚餐 西葫猪肉蒸饺 杂粮八宝粥 今日膳食小知识 鹌鹑蛋丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。功效:补气益血，治风湿，强筋壮骨。鹌鹑蛋中 酸种类齐全，含量丰富，还有高质量的多种磷脂，激素等人体必需成分，铁、核*素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一，所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。鹌鹑蛋含有较高的蛋白质，脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素等。 太阳肉 10 月 20 日 星期三 早餐 小花卷 香芹炒蛋 黑芝麻糊 加餐 午点 牛奶曲奇/火龙果/哈密瓜 午餐 金银米饭 清蒸鲽鱼 青椒土豆丝 紫菜蛋花汤 晚餐 大米面发糕 肉沫烧茄子 南瓜枸杞粥 今日膳食小知识 芹菜具有一定药理和治疗价值。现代药理研究表明芹菜具有降血压、降血脂的作用。由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用，故有“厨房里的药物”、“药芹”之称。由于芹菜的钙磷含量较高，所以它有一定镇静和保护血管的作用，又可增强骨骼，预防小儿软骨病。 香芹炒蛋 10 月 21 日 星期四 早餐 糖三角 温拌豆丝 可可牛奶 加餐午点 枣夹核桃/香蕉/果冻橙 午餐 红薯米饭 糖醋里脊 油麦菜炒蛋 白菜蛋花汤 晚餐 炸酱面 糯米赤豆粥 今日膳食小知识 油麦菜是蔬菜市场上出现的一个新面孔，又名莜麦菜，有的地方又叫苦菜、牛俐生菜，属菊科，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴笋的一种。油麦菜的营养价值略高于生菜，而远远优于莴笋。例如，同莴笋相比，蛋白质含量高40%，胡萝卜素高1.4倍，钙高2倍，铁高33%，硒高1.8倍。 油麦菜炒蛋 10 月 22 日 星期五 早餐 腊肠卷 红枣大米粥 加餐午点 油栗仁/火龙果/红富士 午餐 海苔米饭 土豆烧肉 番茄菜花 萝卜粉丝汤 晚餐 鸡丝炒面 绿豆汤 今日膳食小知识 青萝卜所含热量较少， 较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。 萝卜粉丝汤 上周特色美食 扫码
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