芹菜汁妙用降压降糖

养养得益

芹菜是老年人 的一道菜，可以降压、降糖、润肠通便等功效，多喝它益处多多，如果榨成芹菜汁食用效果更好，营养吸收更收，药膳疗效发挥的更好，那如何做芹菜汁呢？★　　　　　　　　　　

胡萝卜苹果芹菜汁

材料

胡萝卜1个（ 选大一点的），苹果1个（也是要大一点的），芹菜1根（其实就是用几条茎就好了，一些朋友表示芹菜的味道比较接受），蜜糖或者砂糖开水。

做法

1、分别将胡萝卜、苹果、芹菜放进搅拌机搅拌。

2、在搅拌均匀的果汁中加入适量的蜜糖就可以了。

番茄洋葱芹菜汁

材料

番茄1个，洋葱少许，芹菜1根、小*瓜1/4根，柠檬汁少许，盐少许。

做法

1、番茄洗净去皮去蒂，切成小块。洋葱洗净切小块。小*瓜洗净去皮切小块。

2、接着将上面提到的原材料都投入到榨汁器中进行榨汁，榨好汁水后将其倒入准备好的杯子中。

3、加柠檬汁及盐调味即可。

功效

含丰富的维生素A及维生素C，可增强微血管的抵抗力，亦可预防动脉硬化。

小贴士

未成熟的番茄含有番茄碱，吃了会引起恶心、呕吐、头晕、流涎及全身乏力等中*症状，故切莫生吃未成熟的番茄。

番茄1个，洋葱少许，芹菜1根、小*瓜1/4根，柠檬汁少许，盐少许。

做法

1、番茄洗净去皮去蒂，切成小块。洋葱洗净切小块。小*瓜洗净去皮切小块。

2、接着将上面提到的原材料都投入到榨汁器中进行榨汁，榨好汁水后将其倒入准备好的杯子中。

3、加柠檬汁及盐调味即可。

功效

含丰富的维生素A及维生素C，可增强微血管的抵抗力，亦可预防动脉硬化。

小贴士

未成熟的番茄含有番茄碱，吃了会引起恶心、呕吐、头晕、流涎及全身乏力等中*症状，故切莫生吃未成熟的番茄。

主料

芹菜克。

做法

将芹菜洗净，放入沸水中烫2分钟，切碎绞汁。

小诀窍健康提示

1.降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。

2.适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。

芹菜蜂蜜柠檬汁

蜂蜜、柠檬汁对心血管有保健作用，常饮可预防冠心病。并有清热润肤、健脾利湿等功效。

材料

主料

鲜嫩绿色芹菜克，矿泉水5.0毫升。

配料

柠檬汁20毫升，蜂蜜10克。

做法

1、将芹菜洗净、去筋，切段后放入果汁机中，倒入矿泉水，搅拌滤出汁倒入杯中。

2、芹菜汁中兑入蜂密、柠檬汁，搅匀。小诀窍 将芹菜茎、叶同时使用。

蜂蜜*瓜芹菜汁

材料

芹菜，*瓜，蜂蜜。

做法

1、芹菜、*瓜切小块儿，放入搅拌机。

2、加入少许水搅拌。

3、细笊篱滤出汁液，加上蜂蜜即可。

总结：比起吃芹菜，还不如榨成汁食用，文章中教大家做各种各样的芹菜汁，老年人不防多吃些，美容不说，还让身体更健康。

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