减肥食谱坚持吃一周,就会有惊奇的结果,一

夏天到了天气变得炎热，有很多的美女都想着怎么穿才好看，但是身上的一些赘肉就会凸现出来，特别是穿短裙的就会很明显，有很多美女就想着要怎么减肥，这也是讨论最热的话题之一，减肥食谱坚持吃一周，就会有惊奇的结果。

芹菜炒木耳

芹菜炒木耳需要准备的食材有芹菜g、木耳10g、蒜末、红椒粒、盐、生抽、油等食材，芹菜炒木耳的做法；1.准备食材，2.事先将木耳浸泡软，3.将芹菜洗净切小段，木耳洗净撕小片，备好待用，4.起油锅，爆香蒜末与红椒粒，倒入芹菜爆炒一会，加盐调味，飞点水再炒几十秒铲起，5.起油锅，爆香蒜未，倒入木耳片爆炒，加盐调味，加少量水盖锅盖焖一下，6.将4步骤铲起的芹菜倒入混炒，加生抽调味调色，翻炒一下可出锅，7.装盘即成，做法简单易学，这道菜也有人特别喜欢吃。

洋葱芹菜拌木耳

洋葱芹菜拌木耳需要准备的食材有木耳、洋葱、芹菜、蒜、姜、油、红辣椒、花椒粒、糖、盐、生抽、食醋、香油等食材，洋葱芹菜拌木耳的做法1.准备好所需食材，木耳泡发摘干净撕成小朵，洋葱切丝，2.水煮开放入芹菜过水两分钟左右捞出，3.放入木耳煮两分钟捞出，再过一下凉水，4.锅内油热后放入花椒粒小火两分钟，熬制成花椒油，5.放入芹菜翻炒片刻，再放入姜蒜辣椒丝翻炒片刻出锅，6.依次放入调料(盐，糖，生抽，食醋，香油)搅拌装盘洋葱芹菜拌木耳的做法就完成了。

芹菜炒木耳的功效除烦、平肝、清热、润肺止咳、补气、止血等功效，洋葱芹菜拌木耳的功效润肺止咳、补气、止血、健胃、祛痰、利水、除烦、平肝、清热等功效，芹菜和木耳的功效有特别多可以清肠胃，多吃一些蔬菜是对身体是有一定好处的，对于成年人的我们一定不要挑食，如果是你不喜欢吃什么那么，你身体里就缺少什么，这样就会由此影响身体健康，所以说你们应该多吃，这样有利于身体的健康，想要减肥就必须吃一些清淡、爽口、排毒、胃肠道的一些东西，吃这些东西减肥效果会更好。

关于减肥食谱，你还有更好的办法吗？是不是有可以在下方评论和留言，我们一起来探讨。

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