一道简单又好吃的韭菜炒蛋,附上韭菜搭配攻

韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、B2、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。还含有丰富的纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、治疗便秘，预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。土鸡蛋微量元素含量高，无激素和抗生素残留，口感好，营养足。今天给大家带来一道好吃又营养的韭菜炒蛋。食材：土鸡蛋三个、一把韭菜1、把韭菜洗净切好，长度按个人喜好2、把鸡蛋打散，直至起泡泡为止3、先把鸡蛋煎好装盘（油可以稍微放多点，因为鸡蛋吸油，这样可以保持鸡蛋的鲜嫩）4、把韭菜炒到五成熟，再把煎好的鸡蛋倒入5、这样就完成啦饮食宜忌食物相克同食会有滑肠作用，容易引起腹泻。 　　发热动火，引起牙齿肿痛，口疮。 　　引起胃炎，胃溃肠病复发。 　　同食容易引起腹泻。下气，通便。 　　通便解*，提高免疫力。 　　益气养颜，健胃提神。 　　润肠止泻。 　　补肾、壮阳、固精。 　　杀菌、助消化、促进营养素吸收。 　　两者同食补益作用明显，对胃病和肾病患者有很大的作用。爱吃韭菜的朋友们注意啦，可别搭配错咯！记得

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