特搜靓汤用好芹菜这部位,预防痛风,降尿酸

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每逢体检后，

有不少街坊说尿酸又高了，

甚至还有些有痛风的情况发生。

高尿酸容易引发痛风性关节炎，

今天“搜指仔”用芹菜籽煮粥，

清热利湿，预防痛风发作。

芹菜籽南瓜粥

清热利湿降尿酸

芹菜籽

芹菜籽取自芹菜的花朵中，因而种子的体形小，呈卵形，颜色多为棕褐色或深棕色。

芹菜籽含桉油醇、磷甲氧基酚，伞花内酯、芹菜素、亚麻酸、挥发性油脂等成分，可以抑制促进尿酸形成的*嘌呤氧化酶，从而有效的减少尿酸在体内的形成，降低血尿酸水平，同时还有降血压、降血脂的作用，市面上不少以降尿酸为主打功效进口的保健品都是以芹菜籽为原材料。

南瓜

这款粥除了芹菜籽外，还加入南瓜。做出来的粥香甜有益，可以经常食用改善体质。

芹菜籽5克，南瓜克，大米50克。

南瓜去皮切小块，锅内加水0毫升，所有食材大火转小火煮1个小时即可。

预防痛风发作

医学认为，高尿酸血症是痛风性关节炎的重要原因。

当血尿酸升高超出正常值范围后，我们平常喝酒吃海鲜就会引起血尿酸的突然大幅度上升，诱发痛风发作，表现为手指、足趾、膝踝腕等关节的突然红肿热痛。

除了避免大量喝酒暴饮暴食尿酸高的食物外，平时要控制好尿酸水平，多喝水才是正道。

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用好芹菜这部位，预防痛风，降尿酸！让关节更轻松！》