每周膳食*小学第八周食谱

第8周

（.04.12——.04.16）

周一（.04.12）

腰果炒虾仁

鱼香肉丝

红烧萝卜

银耳芋头甜汤

酸奶

周二（.04.13）

芋头烧肉

番茄炒蛋

芹菜炒海带

荠菜肉丝汤

蛋糕

周三（.04.14）

红烧鸡腿

肉糕炖蛋

青椒土豆丝

菠菜豆腐汤

小台芒

周四（.04.15）

莲藕炖小排

肉末粉丝

韭菜炒豆芽

蒸蜜薯

菌菇汤

周五（.04.16）

香酥鱼排

莴笋木耳炒肉片

白菜烧贡丸

面包

番茄蛋汤

健康营养小贴士：

春季健康营养小贴士（八）

海带有“碱性食物之冠”的美称。海带中具有降血脂、排铅解*和抗氧化等多种生物功能，其中的岩藻多糖是一种很好的膳食纤维，含有大量的不饱和脂肪酸可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇，并且帮助胃液进行分泌，达到消化的目的。

您的鼓励能让我们做得更好！

拟稿：周晓明审核：丁艳

发布：胡兴园

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