血压高适合吃什么4种食物或是高血压ld

导语：患有高血压一定要通过正确的方式来控制，而且也要严格控制体重，过度肥胖也会使血压升高，同时饮食也要保证三餐规律，也可在医生指导下服用降压药物，以达到稳定血压的目的

一：血压高适合吃什么？4种食物或是高血压“死对头”不妨了解一下吧

1、土豆

想要血压稳定，可以多吃些土豆，土豆中含有较多钾离子，进入人体后可促进钠离子的排泄，反之，如果身体摄取过多钠离子，就会使血压升高，还会影响肾脏功能，所以平时可以多吃些土豆，以达到稳定血压的作用。

2、燕麦

控制血压，适当吃些燕麦，不仅有较强饱腹感，而且对于血脂血压还有调节作用，很多人为了减肥控制体重，也会选择吃燕麦，因为它属于膳食纤维丰富的食物，同时也能降低血清胆固醇，三酯，稳定血压

3、西红柿

西红柿作为常见的蔬菜，含有多种抗氧化物质，不仅可以美容养颜抗衰老，而且还可以调节血压血脂，增强抵抗力。

4、芹菜

芹菜属于绿色蔬菜的一种，也可起到辅助降压的作用，经常吃高盐高糖，高脂肪的食物就会使血压升高，适当吃芹菜，可促进体内钠离子的排泄，丰富的膳食纤维，还可促进肠道蠕动，改善便秘，达到稳压作用

二：医生建议：常喝降压茶，有助于稳压降压

水是生命的源泉，多喝水不仅可以促进血液循环，排除体内*素垃圾，还可提高新陈代谢，喝水时加入些降压食材，如：蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草等还有助于调节高血压压，稳定血压值

蒲公英：清火凉血、消炎消肿、辅助降脂降压、清理血液垃圾

苦丁：清热解*、祛血*、祛风湿、活血降压

罗汉果：止咳化痰、杀菌消炎、治便秘、活血润肺。

把以上食材按照科学的比例制作成降压茶包，干净卫生，独立包装，每天只需开水冲泡5分钟即可，安全无副作用，简单又方便，坚持饮用，还可清热解*，活血降压，对于高血压患者来说，非常适合，为了自己的身体健康，这点付出不算什么，感兴趣的朋友们可以点击下方链接直接购买

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