上班族妈妈给孩子做三餐,每餐不超半小时,

昨天有网友留言问我做全职妈妈啥感觉，啥玩意？全职妈妈？我今天在这里要澄清一下，我可不是全职妈妈，我是上班族妈妈，而且上班做饭带娃咱一肩挑，作为90后辣妈我也没给90后丢脸，虽然是上班做饭带娃一肩挑，但是咱轻松拿捏，活的没有那么狼狈。我是怎么做到的呢？嘿嘿，谁叫咱是个美食博主呢，我的秘诀就在三餐上，我给孩子做三餐，每餐不超半小时，每天孩子放学到家就吃饭，一点不耽误，而且保证饭菜营养健康还好吃。

下面我就把上班族妈妈给孩子做的三餐分享给大家，并把做法技巧也教给大家，学会了你也行。

年2月17号

早餐：油饼+煎鸡蛋+大米粥，油饼我是在外面买的，煎鸡蛋用电饼铛做的，把鸡蛋打里面就行了，根本不用问，大米粥是用电饭煲煮的，头天晚上我就把米和水放进去了，定好时间，早上起来大米粥就煮好了，所以说早餐就出门买个饼费时间。

午餐：黄焖鸡+素炒西葫芦+青菜蛋花汤+米饭，这顿午餐看似很麻烦，实际上很简单，鸡肉是我提前炖好的，中午回到家，先把土豆块炒一下，然后就把炒好的鸡块倒入锅里，炖十分钟即可，素炒西葫芦更简单，切一切炒一炒，几分钟就搞定，米饭是早上就焖好的，汤更简单，葱花爆香倒入开水，然后放入青菜，青菜煮软后倒些水淀粉，然后打入两个鸡蛋，搅匀再放些盐调味即可，一顿饭不用30分钟。

晚餐：菜花炒肉+萝卜粉条汤+馒头，我下午下班时间和孩子放学时间差不多，孩子到家就喊饿，所以晚餐我一般都是做些简单的，这一菜一汤20分钟就搞定了，萝卜粉条汤里面还放了花生米，煮的时候先煮碎花生米，把汤煮白后放入萝卜和粉条，然后再放些面水使汤汁更浓稠，煮好后再撒些盐调味即可。

年2月18号

早餐：水煮蛋+糖三角+燕麦粥，18号的早餐非常简单，一个锅，下面煮鸡蛋，上面蒸糖三角，几分钟就好，这个糖三角是提前买好的，早上热一下就能吃，燕麦粥是用燕麦和大米一起煮的，早上十几分钟就能煮好。

午餐：芹菜炒豆干+木须肉+八宝粥+红枣花卷，八宝粥是我早上用电饭煲煮的，定好时间让它自己煮就行了，该出门出门，不用管它，花卷是我下班在超市买的，中午就只需炒两个菜，而这两个菜的食材都是我头天晚上就处理好的，到家就能炒，简简单单十几分钟就能搞定。

晚餐：爆炒藕丁+小米粥+椒盐花卷，这顿饭就小米粥费点时间，是我回到家现煮的，不过也没用多久，我用砂锅煮了二十分钟，汤汁就变得很浓稠了，花卷是买的，炒藕丁更简单，首先就是葱姜蒜爆香，爆香后把藕丁、胡萝卜丁、彩椒丁放入锅中爆炒，然后放些盐、味精、鸡精调味，炒熟即可，整道菜用不了五分钟。

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