这菜膳食纤维是芹菜2倍,对痔疮防治效

农村地广物博，尤其是野草野果什么的最多最丰富，这些农村独有的宝贝，味道鲜美，口感丰富，深受当地原住民的喜爱，尤其是小孩子，小编还记得以前小时候，经常和小伙伴们放学后跑到山上去挖野菜，有些野菜是可以直接生吃的，甜甜的，水分多，是那时候农村娃最美味的零食，除了农村众多的野菜野果外，农村田地众多，农民还非常喜欢种植蔬菜，其中有一道菜很受大家喜欢，此菜膳食纤维是芹菜2倍，对“痔疮”防治效果不错，包饺子最好吃。

这菜就是菠菜，小时候有一部动画片，说的是主角每次遇到危险就吃菠菜，然后就可以各种开挂，所以，小编从小就知道菠菜是力量的代名词。菠菜含有丰富的营养元素，且口感独特，含有丰富的膳食纤维，对于便秘和痔疮的防治都有非常不错的效果，并且对于肠胃健康也有很好的促进作用，据专家检测其中的含量比芹菜还要高出2倍。

还含有各种各样的微量元素，这些营养元素对于女性朋友们来说，有非常好的抗衰老功效，并且用菠菜汁进行敷脸能起到美白淡斑的功效作用，对于皱纹，也有很好的治疗效果。将菠菜切碎，加炒熟的鸡蛋，把所有材料加到一起，拌匀。再将面粉和成团，切成剂子擀成皮，包法是，放馅儿，对折，两手的拇指食指往中间挤。

包好之后就可以下水煮熟出锅了，这样包饺子味道鲜美，不知道大家吃过没有？或者是拿来烙饼也是一种非常不错的美味哦。菠菜属藜科一年生成二年生蔬菜。它原名叫做“菠薐菜”，因其当中的“薐”字难认不方便，简成两个字了。古代中国人称之为“红嘴绿鹦哥”，以叶片及嫩茎供食用。原产波斯，年前已有栽培，唐期时传入中国，现各地均有栽培，是一种常年供应市场的绿叶蔬菜。

夏天到了，不爱吃饭的朋友，也可以将菠菜用热水煮开沥干，然后放入麻油葱姜蒜搅拌均匀食用，凉拌一下，更下饭！赶紧试试看吧，想了解更多的三农知识，可以

转载请注明：http://www.chenzhisheng.com/qcjs/22425.html