芹菜是天然的降压菜错了,真对血压有好处的

芹菜不降血压，真正降血压首选的竟是它

研究证实，芹菜里的芹菜素可帮助扩张血管降血压，但想要通过吃芹菜降血压，需要摄入的量远超我们的想象，而且芹菜也是妥妥的高钠蔬菜，钠吃多了，可是会让血压越来越高。

芹菜降血压?

想要把“吃上去”的血压“吃下去”，推荐香蕉。香蕉营养丰富，且属于高钾食物，可帮助促进钠的排除，降低血管内钠元素水平，从而增加血管的弹性和韧性，达到降血压的效果。

香蕉

香蕉怎么吃降血压？

生吃：生吃能较好得避免营养流失，香蕉好吃也不建议多吃，1天最多1条。

香蕉牛奶：香蕉去皮切段，与牛奶搅拌食用也是很不错的食用方法。