减肥这道菜常吃,维生素比芹菜高得多,肠胃

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减肥这道菜要常吃，维生素比芹菜高得多，肠胃通畅减脂，瘦得足以自夸！丝瓜在食物中积累了丰富的蛋白质和排泄物，能使肠胃清爽，小腹自然会越来越小。丝瓜汁具有美容养颜的功效，故又称“美容水”。对于经常吸烟的男性，不妨吃点丝瓜，可以达到润肺的效果。丝瓜不仅嫩时可以吃，老了还能洗锅碗瓢盆，记得小时候妈妈用这种丝瓜洗碗，干净又放心。丝瓜还有美白功效，能有效保护皮肤，消除牙菌斑，丝瓜的整个身体是宝，爱美女孩必须学会如何学习这道菜！蒜茸蒸丝瓜By营养学家锦虹混合配料：丝瓜克，芝麻油3克，酱油3毫升，白蒜10克，菜籽油5毫升烹饪步骤：1、根据原料的种类和重量配制2、把大蒜切碎备用3、剥丝瓜4、丝瓜切段，最佳高度5、丝瓜节，中间挖个小洞6、烧热平底锅，放入蒜头，炒香7、把丝瓜放进蒸笼里，把蒜头一个一个地放进小洞里，开始蒸8、直到丝瓜水，嫩绿色，可以烹饪技巧：1、丝瓜含有纤维素、肥皂CRE和黏液，能促进肠道蠕动，促进肠道蠕动，防止便秘，加速快速排毒过程，有助于改善新陈代谢，有助于清除人体肠道内积聚的脂肪和体内毒素。2丝瓜中的维生素B家族还可以有效地促进消化液的代谢和分泌，缓解便秘。三，丝瓜富含维生素，可避免因饮食缺乏营养而导致，热量低，水分多，适合减肥期间食用。4将丝瓜切成薄片，再将其汁液挤在脸上、手上、手臂上，久而久之，可使皮肤白皙，皱纹消失，皮肤娇嫩。你喜欢这道菜吗？像杰的文章请点赞，跟随并分享！如果您有任何意见和想法，请留言与您讨论。

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