湿热体质养生之芹菜和红枣

芹菜和红枣对于湿热体质养生的效果是有目共睹的，只有了解了湿热体质养生方法，我们才能够以此找出适合的养生食品，那么究竟湿热体质养生途径有哪些呢?

芹菜有平肝降压、镇定安神的作用。此外，中医认为，芹菜“清胃涤热，通利血脉，利口齿润喉，明目通鼻，醒脑健胃，润肺止咳”。也就是说，芹菜也有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。因此，体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者也可常食。

红枣味甘，性温，有养血益气、补肝养肾、降压生津、治虚劳损的功效。同时，红枣还可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养。常从事脑力劳动或有心悸、心慌、失眠症状的人，每晚临睡前用10枚红枣煮汤食用，能安心养神，解除失眠之苦。红枣也有保肝健脾、降低胆固醇的作用。因此，红枣也是中医里治疗肝病的常用药物，传统的中药方剂“小柴胡汤”、“桂枝汤”中都有红枣的身影。

芹菜红枣汤可保肝养心、益气养血、清热降火、同时能降血压，降血脂。因此，肝火旺盛，心火上炎，有高血压、高脂血症的湿热体质者日常生活中也可适当地食用。

芹菜和红枣是应用比较广泛的进行湿热体质养生的食材，要求大家在选择的时候一定要结合自身的实际情况，只有选择最适合的，效果才是 的。

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