别总想着靠节食减肥,明明吃饭更能使人快乐

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在这个以瘦为美的时代，很多肉肉的妹子都在为减肥而烦恼，胖了之后穿衣服不好看、拍照不好看，看自己哪哪都不顺眼。很多人在减肥的路上也花了不少钱，办健身卡靠运动减肥，但是这种方法很少有人能坚持下来，其实靠食物减肥也是个不错的方法，而且还很轻松。别总想着靠节食减肥，明明吃饭更能使人快乐啊！我们要边吃边减肥。有些食物吃了不但不会变胖，反而能帮助减肥消脂，比如芹菜、冬瓜、黄瓜等。接下来小编给大家分享一道老干妈蒸冬瓜的做法。老干妈蒸冬瓜By天山可可配料：冬瓜克、精盐适量、生抽5克、老干妈两大勺、小葱1根、豆豉5克　　　　烹饪步骤：1.主料：冬瓜克、老干妈两大勺大约30克辅料：生抽10克、香葱1根、豆豉5克2.把冬瓜去皮切片，不要切的太厚了，这样好蒸熟入味，香葱洗净切末3.冬瓜码在深盘子或者大碗里，加少许盐，加少许生抽拌均匀，冬瓜不易吸盐，味道太清淡了，因为冬瓜蒸的时候，太易出水分了4.加两大勺老干妈在冬瓜上面5.爱吃豆豉的可以撒点豆豉6.把盘子放入蒸锅，我的蒸锅是电蒸锅，蒸汽十足7.水箱加凉水，定时10分钟，10秒快速出蒸汽，比普通蒸锅快30倍，高颜值可折叠，中途不要开盖；所选用的时间都是按照量来具体确定的时间8.时间到后小心烫着，因为电蒸锅实在太烫了，取出撒上香葱末和红辣椒丁增加食欲即可吃了，爱吃香味浓浓的，可以浇上热滚滚的植物油，把香葱末的激发出来，那就更好吃了、9.这样做的出来的冬瓜真的省事省力，味道也是超级的美味，如果你是厨房新手，就这样蒸出来，家人绝对佩服你的厨艺烹饪小贴士：1、延缓衰老、美容养颜，冬瓜富含维生素C，而且含有亚油酸、油酸等成分，是人体理想的增白润肤成分，可以起到延缓衰老、美容养颜的作用，用它洗脸，洗身，可除肤褐斑，令肤色柔软光洁、白皙。2.减肥：冬瓜中所含的葫芦巴碱和丙醇二酸等活性物质，能有效阻止机体中糖类向脂肪的转化，还可以把多余的脂肪消耗掉，防止脂肪在体内堆积。冬瓜中富含的膳食纤维，还可以增加机体饱腹感，所以说冬瓜是一种保持体型、控制体重的理想蔬菜。你还知道哪些可以减肥的食物？喜欢美食杰的文章请点赞、

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