天冷多吃芹菜,教你一种神仙吃法,每周2次

在寒冷的冬季，很多人经常会感到身体不适，如口干舌燥、气喘心烦等症状。这时候，多吃一点芹菜是一个很好的选择。芹菜含有丰富的挥发性芳香油，散发出诱人的香味，不仅能增进食欲，还有助于消化和吸收。经常食用芹菜有助于清热解毒、强身健体。尤其对于肝火旺盛、皮肤粗糙、失眠、头疼等问题的人群，适当多食用芹菜更是有益的。

芹菜猪肉早餐饼是一道可以让你享受到芹菜的美味和好处的食谱。它的主要食材有芹菜、猪肉、面粉和葱姜。首先，准备一颗新鲜的芹菜，仔细清洗并切成小丁。接着，将适量的面粉、盐和食用油混合，揉成面团。然后将面团醒发，搓成长条，切成面剂子。将面剂子一层层叠加，最后擀成大圆饼，放入蒸锅中蒸熟。接下来，将猪肉切成小块，炒至发白，最后加入葱姜末和芹菜翻炒至断生。调味时加入适量的盐、鸡精、蚝油、黄豆酱、生抽、老抽和白糖，翻炒均匀。将馅料放在面皮上，包裹成小方块，放入平底锅中烙至金黄酥脆，即可享用。

另外一个推荐食谱是芹菜小饼。它的主要食材包括芹菜、西红柿、胡萝卜、白菜、小葱、鸡蛋和白芝麻。先将芹菜、西红柿、胡萝卜和白菜切碎，再加入葱花、鸡蛋、食盐和胡椒粉进行调味，最后加入面粉和玉米面搅拌成糊状。将菜糊平摊在平底锅中，煎至两面金黄后，切成小块即可食用。这款芹菜小饼低脂、少盐、少油，适合作为早餐食用，更适合家里的小朋友。

总之，冬季多吃芹菜有助于增强免疫力，清热解毒。芹菜猪肉早餐饼和芹菜小饼都是美味可口的芹菜食谱，适合在家制作享用。芹菜的好处不仅仅止于此，它还有利尿降压、减肥、健脑等作用。因此，无论是从健康的角度考虑还是满足口腹之欲，多吃芹菜都是明智的选择。

冬日之寒，多吃芹菜有助于保暖，给身体增添热量。此外，芹菜还富含维生素C、维生素K、叶酸等多种维生素和矿物质，对于提高免疫力、促进骨骼健康、防止贫血等都有显著的作用。不仅如此，芹菜还具有清热解毒、降血压、润肺等功效，尤其适合肝火旺盛、皮肤粗糙等问题的人群。所以在寒冷干燥的天气里，多吃一点芹菜是很有好处的。

芹菜猪肉早餐饼的制作方法如下：首先准备一颗芹菜，将其洗净切成小丁备用。然后在一个大碗中加入适量的面粉、盐和食用油，搅拌均匀后加入清水揉成面团。将面团醒面5分钟后，搓成长条再切成面剂子。接下来在案板上刷一层食用油，将面剂子放上去，再刷一层食用油，并撒上少许干面粉，然后重复这个步骤叠加5-8层。然后用手按压成碗口大小的面皮，用擀面杖擀成薄圆饼。将饼放入蒸锅中蒸15分钟。同时准备一块猪肉，切成小块并剁成肉末，放在盘子里备用。热锅加油，将肉末炒至发白后倒入葱姜末，加入芹菜炒至断生。调味时加入适量的盐、鸡精、蚝油、黄豆酱、生抽、老抽和少许糖，翻炒均匀后出锅。将馅料放在饼皮上，包裹成小方块，放入平底锅中煎烙至金黄酥脆即可。

另外一个推荐食谱是芹菜小饼。它的主要食材有芹菜、西红柿、胡萝卜、白菜、小葱、鸡蛋和白芝麻。首先将芹菜、西红柿、胡萝卜、白菜切碎，加入葱花、鸡蛋、食盐和胡椒粉进行调味。然后加入面粉和玉米面搅拌成糊状。将菜糊平摊在平底锅中，用小火煎至两面金黄即可。最后切成小块，撒上白芝麻即可食用。这款芹菜小饼健康低脂、少盐、少油，是一道适合作为早餐食用的美味食谱，尤其适合家里的小朋友。

总的来说，芹菜在冬季是一个很好的蔬菜选择。无论是健康的角度还是满足口腹之欲，多吃芹菜都是明智的选择。芹菜不仅增强免疫力，还有助于消化吸收，清热解毒，降血压等作用。芹菜猪肉早餐饼和芹菜小饼都是美味可口的芹菜食谱，适合在家制作享用。总之，在寒冷的冬季多吃芹菜，将会为身体带来各种好处。

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