有高血压平时吃芹菜真的降血压吗

“血压高、要多吃芹菜”、这是真的吗？答案是：芹菜具有一定的缓解血压的作用。我们今天就来聊聊关于芹菜和血压吧！1、芹菜有什么营养价值？芹菜，属伞形科植物，品种繁多，在我国有着悠久的种植历史和大范围的种植面积，是中国人常吃的蔬菜之一，其富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。2、缓解血压升高常见的蔬菜有哪些？常用的蔬菜有芹菜、黑木耳、茄子、南瓜、菠菜等，都可以作为降血压的辅助。因此，建议可以适当的增加使用量，但是也要控制各类蔬菜的均衡摄入，不能偏食。最主要的还是要控制油、盐的摄入，适当的运动，多吃绿色蔬菜和水果，保持心情舒畅，这些能辅助血压高，但是最主要还是有这个降压药的使用，不能单纯依赖某种蔬菜来降血压。健康好生活、从每天一点一滴做起！

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