注意力记忆力观察力想象力等六种学习

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学习是多么高不可攀的事情吗？我并不这么认为。小时候住在农村，我常常跟爷爷奶奶在房后的大菜园里种蔬菜瓜果。那真是一个小百科植物园，有黄瓜、西红柿、土豆、芋头、黄豆、油菜、香瓜、葡萄、桃树、梨树、香椿等，在那里的劳动和观察可以说是我进行学习的第一步。正是在劳动过程中，我掌握了植物生长的规律，观察如何才能让它们更茁壮更高产，并且发明了简单又省力的浇水方法等。而在随后跟爷爷一起去卖葡萄的过程中，我又学会了最初的计算。当然，最最重要的是，我从这件事情中学习到一种精神—付出就有收获—并且将它迁移到日后的学习和工作中来，终生受益匪浅。现实中，家长们也许常常头疼：自己的知识已经跟不上时代了，那么，怎样才能为提高孩子的学习能力贡献一份力量呢？不用着急。其实学习能力的提高就在与孩子日常的互动之中，在那生活的点滴里。学习能力主要包括注意力、记忆力、逻辑能力、观察力、想象力、创造力六个方面，家长们可以在平日的游戏中帮助孩子培养起这些能力。比如，我们传统的扑克牌游戏就是非常值得推崇的益智游戏。家长还可以和孩子们玩24点等游戏，也就是用四张牌，加减乘除得出24，每张牌必须要用且只能用一次。这都有利于孩子的观察力、记忆力和计算能力的培养。当然，在这篇文章中，我们将更为专业全面地向家长们介绍有关能力培养的知识，更好地协助孩子训练和提高各项学习能力。—1—记忆力理论：全面理解记忆力所谓记忆，就是人们对经验的识记、保持和应用过程，是对信息的选择、编码、储存和提取过程。记忆力是学习知识的基础。有了记忆，人才能积累经验，扩大经验；没有记忆，一切心理的发展，一切智慧活动，都是不可能的。跟孩子的生活和学习密切相关的两个概念是短期记忆和长期记忆。短期记忆的实质是大脑的即时生理反应的重复，而长期的记忆则是大脑细胞内发生了结构改变，建立了固定联系。比如怎么骑自行车就是长期记忆，即使已多年不骑了，仍能骑上车就跑。短期记忆是数量最多又最不牢固的记忆。一个人每天只将1%的记忆保留下来。个体学习的过程就是要尽量把需要记忆的知识放入大脑的长期记忆库中。虽然每个正常人都有记忆力，但是我们有时候还会遗忘。遗忘不是不能克服的，遗忘是有规律的。艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们：遗忘过程的发生是不均衡的，熟记后最初遗忘的较快，而随着时间的推移，人们的遗忘会由快到慢，到最后就基本不会遗忘了。根据这一规律，为了防止遗忘，提高记忆效果，就应该及时复习，趁热打铁。与其等已经遗忘了再去重记，不如及时复习防止遗忘。那么，在学习中，孩子经常表现出来的遗忘问题都有哪些呢？比如很容易忘记老师交待的事情；听完老师所讲内容后不能复述或忘记很多；不能将新旧知识对比；看过的字词、图形等总记不住；做事丢三落四；抄写时总是看一点、写一点；缺乏适合的记忆策略等。问题案例：记得快忘得快的孩子一位新浪博友给我打来电话，请教有关孩子的学习问题。其中，他重点提到孩子记性不好，总记不住东西。据他介绍，孩子飞飞11岁，上小学5年级，学过的知识点总也记不住，这严重影响了考试成绩。因为很快就面临小升初的问题，家长非常焦虑。为了解决孩子的记忆问题，他为孩子找了好几位家教老师，但是几个月的文化课补习却没有什么效果。电话中，他恳切地希望我能够帮孩子找到一些快速提高记忆力的方法。那天一早，我在咨询室见到了这位小同学飞飞，他长得胖墩墩的，样子很是惹人喜爱。但在交流的过程中，我发现他学东西记得快，忘得也快。对于那些他感兴趣的事物，或者说是特点鲜明的事物，他也能够记住；但是，他所记住的东西大多是凌乱的，缺乏基本的逻辑和结构。随后，我对他进行了专业记忆力指标测试，结果出来后，只有1.73分（正常值是4.5左右），在同龄普通人群中，他的记忆力指标大约只是排在11.5%左右，这会严重影响到他的学习效率和学习成绩。后来，我和飞飞父亲单独做了交流，得知飞飞的父母平时工作很忙，他从小就在奶奶家长大。奶奶对这个唯一的孙子十分宠爱，百般呵护。大到自行车、书包，小到玩具、橡皮，飞飞在生活中经常丢三落四，而奶奶则不以为然，对飞飞的生活大包大揽，这养成了飞飞平时不负责任、经常忘事的个性。奶奶常对飞飞说，你只要把学习抓好了，其他事情奶奶都帮你办好。其实，这恰恰是问题的关键，我们都知道学习是人类较高层次的心理活动过程，但是它沿袭和迁移了很多较低层次活动的经验和模式，尽管两者在内容和本质上可能有很大区别，但是在人的思维模式方面有很多共通性。当飞飞无法在平时生活中建立责任、记住简单信息的时候，他更不可能在学习中担负起学习知识的责任，从而造成他学习动机的严重不足，很大程度上影响了他的学习和记忆效果。于是，我首先建议飞飞的父亲把孩子带回自己身边或者跟奶奶沟通一下，要重点注意培养他的责任意识。例如，和孩子一起外出时，家长可以事先提出要求，让孩子记住行走的路线、方向，注意观察周围及拐弯处有什么特点，乘坐哪一路电车、汽车，返回时请他带路。同时，我专门传授给孩子一些加强记忆的方法，例如：特殊编码法、情境联系法、感觉叠加法等。另外，针对飞飞面临的小升初问题，以及本身缺乏逻辑的记忆特点，我还对飞飞进行了一些程序记忆训练。在两个小时的咨询结束时，我们再次采取不同任务对飞飞进行了记忆力指标重测，结果显示为3.2，有了明显的提高。其实，每个孩子的学习问题都不是一个孤立问题，它和生活环境等很多因素有关。在飞飞这个个案中，我们认识到记忆能力的发展和责任意识培养之间的关联性。在此，希望家长朋友们在孩子学习出现问题时，不要盲目给孩子们补文化课，一定要查明问题的根源，针对性地加以解决。练习：我们可以这样提高孩子的记忆力1、按记忆的生理规律去做其一，课堂上要专心听讲、思考吸收，取得较深的短期记忆。下课后当天复习；过几天当记忆开始淡漠时再巩固一次并加以条理化。以后每隔一两个月复习一次，这样就可以把短期记忆变成中长期记忆，花最少的时间取得最佳的记忆效果。其二，复习要记忆的功课最好在早晨或夜里的安静环境中进行。试验证明，晚上6～10点和早晨6～8点是记忆功能最佳时期。同时要专心，不要被其他事情干扰或打断。因为大脑工作时只允许一个中枢处于兴奋状态，如果同时有几个兴奋点，必定会心不在焉或三心二意，结果大大降低记忆效果。其三，记东西时要舒心不要紧张。紧张时去甲肾上腺素分泌增加，它是损害精神集中功能和记忆力的大敌。反之，在宽松环境中，垂体后叶分泌加压素，它对增强记忆功能大有好处。2、依据学科内容，依据记忆材料的特点，防止枯燥记忆比如可以编一些顺口溜将知识条理化、提纲化，使知识形成记忆的系统和网络，这样便可通过联想来增加记忆效果。例如要记唐宋八大家姓名时，可以先记住韩、柳、三苏、欧（阳）、王、曾八个姓，然后便于推想出全部姓名等。另外，要尽量理解要记忆的内容。所谓理解，从生理上说就是把你的知识纳入记忆网络中，并且建立深一层的固定联系。死记硬背不理解的东西是浪费记忆力，也记不牢。3、调动所有感官来学习可以依据材料特点，将视觉、听觉、触觉、动觉等结合起来参与记忆，可以提高记忆的效果。4、增加大脑的营养物质方面，要多吃有利提高记忆力的食品，如富含锌、磷酯、某些不饱和脂肪酸的芹菜、核桃、芝麻、瘦肉等。5、进行科学的记忆力训练很多家长都对学生的记忆力差感到头疼，其实记忆力是可以通过训练提高的。据意大利《晚邮报》报道，意大利一所大学三名教授进行了这样的一项实验：他们挑选了一位记忆中等的青年学生，让他每星期接受三至五天、每天一小时，背诵由三个数至四个数组成的数字训练。每次训练前，他如果能一字不差地背诵前次所记的数字，就让他再增加一组数字。经过二十个月约二百三十小时的训练，他起初只能熟记七个数，以后增加到八十个互不相关的数，而且在每次练习时几乎能记住80%的新数字，使得他的记忆力能同一些具有特殊记忆力的专家媲美。事实上，古今中外的许多名人学者都通过各种方法来锻炼自己的记忆力。马克思从少年时代开始，坚持不懈地用一种自己不太熟悉的外语去背诵诗歌，有意识地锻炼记忆力；列夫·托尔斯泰也是采用背诵的方式锻炼记忆力。他说：“背诵是记忆力的体操。”每天早晨，他都严格要求自己强记一些单词或其他方面的东西，以增强记忆力。宋代词人李清照采用与丈夫比赛竞猜某典故出自某书的方式，在兴趣盎然的娱乐中，巩固了知识，增强了记忆。专门研究锻炼记忆力的方法的美国学者布鲁诺·弗斯特说：“要具备一个可靠的记忆力，必须每天费一刻钟到半个小时的时间，做一套有计划的脑力练习，复杂的或简单的均可，只要能迫使你不断去动脑筋。”因此，要想提高学生的记忆力，一是要找到适合学生本人的记忆方法，二是要持续不断地进行训练。—2—注意力理论：什么是注意力注意力是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，所以注意力被人们称为心灵的门户。由于注意，人们才能集中精力去清晰地感知一定的事物，深入地思考一定的问题，而不被其他事物所干扰；没有注意，人们的各种智力因素，观察、记忆、想象和思维等将因得不到一定的支持而失去控制。注意其实是人的一种心理过程，它表现为人对一定事物的指向和集中，即注意力。注意力就是把自己的感知和思维等心理活动指向和集中于某一事物的能力。这一定的事物可以是外部世界的，比如周围人的行动和外界发生的事情或事物，也可以是自己内心的观念或心理活动。从传统观点来看，注意力是否集中多是指学生在从事具体活动时对外界的

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