45岁后,四种食物要少吃,别给血管添堵

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我们都知道随着年龄的增长，身体的每一项内脏器官都在慢慢的衰退和老化，不管是肠胃功能还是血管的功能都在慢慢的降低。

所以当然到了45岁之后，一定不要再像年轻的时候那样放肆，想吃什么就吃什么了，如果吃得不对的话，可能会加重身体的负担，让衰老加快。45岁后，少吃4物，多喝3水，排*通血管，赶紧告诉爸妈

45岁后，四种食物要少吃，别给血管“添堵”，现在知道还不算晚

油炸食物。现在各种各样的油炸食物非常受到大众的喜欢，但是油炸的食物往往脂肪和胆固醇的含量都比较多，如果经常吃的话，很可能会导致血管慢慢地发生堵塞。所以当到了45岁之后，血管的弹性和收缩能力慢慢的降低，油炸的食物一定要学会少吃或者忌口，别给血管添堵。

高糖分食物。如果在平时没有管住自己的嘴巴，经常喜欢吃一些糖果面包，饮料等高糖分食物，会给身体增加很大的负担，导致糖分转化为脂肪，在身体内堆积下来，影响着血液循环，而且还可能会导致体内的血糖升高。

腌制食物。我们都知道食物在腌制的过程中会放入大量的盐分，如果盐吃多了会给血管增加很大的负担，影响血液循环，而且还会导致血管慢慢的变硬。所以45岁后，如果不想给血管添堵，建议在日常生活中腌制食物，尽量学会忌口，而且要控制住盐分的摄入量，每天不要超过6克。

烟酒：俗话说病从口入，如果在平时经常吸烟喝酒，这样就会导致大量的烟*以及大量的酒精趁机进入到身体内，给血管增加很大的负担，影响血液循环，血管也可能会慢慢的变硬，导致大量的*素垃圾慢慢的在血管内堆积下来，很容易出现血管堵塞的情况。所以如果45岁之后不想给血管添堵，一定要及时戒烟戒酒。

如何保护血管呢？多喝3水，排*通血管

芹菜汁：

在日常生活中，芹菜是一种非常常见的碱性食材，它的营养价值是非常高的，我们都知道芹菜中含有丰富的膳食纤维，能够帮助排出身体中的*素和垃圾，具有减肥瘦身的效果。

其实芹菜中钾元素的含量非常丰富，能够帮助排出身体中多余的钠元素，维持钠钾平衡，对于呵护血管、降低血压具有非常好的帮助，每天坚持喝杯芹菜汁，能够有利于排*通血管，血管会非常感激你。

三七粉泡水：

三七粉是一种药用价值非常高的中药材，它具有很好的活血化瘀的功效，在日常生活中适当用三七粉泡水喝，能够帮助加速体内的血液流通，及时排出身体中的*素和垃圾，给血管减轻负担，达到排*通血管的目的，让血管一通到底。

绿茶

我国茶文化源远流长，在日常生活中不妨多喝点绿茶，对于通血管排*素也具有非常好的帮助，绿茶中含有丰富的抗氧化成分，能够帮助提高血管的弹性，有利于加速体内的血液循环，而且还能够促进胆固醇的分解，排出血液中的*素和垃圾，让血管变得更加的干净和畅通。

希望这篇文章能够为您带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。