新格林middot鹿鸣园鹿鸣宝贝

第十四周食谱

BESTSEASON

用最营养的食材，做最健康的食物。

星期一Monday

·WINNER

早餐：24小时鲜牛奶+草莓山药条+葱香花卷+水煮鸡蛋

早点：圣女果+贡梨

午餐：*金米饭+酱爆鸭肉粒（小班）/酱爆鸭肉块（中大班）+肉丁豇豆+清炒油麦菜+紫菜虾皮汤

午点;陈皮酸梅露+香酥小蛋挞（自制）

晚餐：香米饭+肉沫蒸蛋+香菇菜心+冬瓜虾皮汤

·WINTER

星期二Tuesday

·WINTER

早餐：黑米红枣粥+豆沙卷+香炒三月瓜+米锅鸡蛋

早点：香蕉+糖心苹果

午餐：燕麦米饭+鲜锅兔+*瓜肉丝（小班）/*瓜肉丝（中大班）+蒜香青笋尖+鲫鱼豆腐汤

午点：24小时鲜牛奶+肉松蛋糕卷（自制）

晚餐：番茄肉酱意大利面+五香鸡肝+蒜蓉西兰花

·WINNER

星期三Wednesday

·WINNER

早餐：24小时鲜牛奶+葡萄干发糕+香甜红薯+五香鹌鹑蛋

早点：冰糖橙+火龙果

午餐：枣仁米饭+豉汁巴沙鱼+茭白肉丝+白菜烩粉丝+棒骨萝卜汤

午点：雪梨银耳羹+核桃仁

晚餐：绿豆粥+鲜肉蒸饺+炝炒青油菜

·WINTER

星期四Thursday

·WINNER

早餐：青菜鸡丝粥+玉米馒头+酱汁炒蛋

早点：红富士苹果+猕猴桃

午餐：双色米饭+彩椒牛柳+芹菜豆干肉丝+茄汁花菜+棒骨海带汤

午点：24小时鲜牛奶+红糖发糕（自制）

晚餐：三鲜米线+蒜香排骨+炝炒小白菜

·WINTER

星期五Friday

·WINNER

早餐：24小时鲜牛奶+白菜鲜肉包+蜜汁南瓜+白水鹌鹑蛋

早点：蜜柚+小香梨

午餐：糙米杂粮饭+宫保鸡丁+五香粉蒸肉+手撕包菜碎+娃娃菜豆腐汤

午点：酸甜山楂饮+黑芝麻蛋糕（自制）

晚餐：五彩炒饭+清炒三月瓜+菠菜鸭血汤

·WINTER

图文编辑：鹿鸣保健室

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