芹菜浑身都是宝牢记这些芹菜养生保健食谱

璞华笃行润生而立

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bao保jian健shi食pu谱

芹菜相信大家对它都不陌生，是我们餐桌上再常见不过的食材了，芹菜的吃法也很多，味道鲜美，也是深的我们的喜爱。芹菜除了味道鲜美还有很高的药用价值，今天带来了芹菜养生保健的食谱，吃对

1:芹菜炒干丝

芹菜25O克，豆干克，葱白、生姜各适量。芹菜洗净切去根头，切段;豆干切细丝，葱切段，生姜拍松;炒锅置旺火上，倒入花生油，烧至七成热，下姜葱煸过加精盐，倒入豆干丝再炒5分钟，加入芹菜一齐翻炒起锅即成。本菜鲜香可口，具有降压平肝，通便的功效，适用于高血压，大便燥结等病症。

2:芹菜煲红枣

除了可治疗高血压外，还可治疗急性*疸型肝炎，膀胱炎等症。每次可用芹菜-克，红枣50-克，煲汤分次服用。如不是芹菜季节，用干的芹菜头-克与红枣煲水饮，亦有疗效。

3:鲜芹苹果汁

能降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛，颜面潮红，精神易兴奋的高血压患者。用鲜芹菜克，苹果1-2粒。将鲜芹菜放入沸水中烫2分钟，切碎与清苹果绞汁，每次1杯，每日2次。芹菜根炖马蹄：常用有降压，安神，镇静功效。用芹菜根60克，马蹄6粒，芹菜根和马蹄放入砂锅炖水饮

4:芹菜粳米粥

芹菜40克，粳米50克，葱白5克。锅中倒入花生油烧热，爆葱，添米、水、盐，煮成粥，再加入芹菜稍煮，调味精即可。此菜具有清热利水的功效，可作为高血压、水肿患者的辅助食疗品。

以上是带来的芹菜养生保健食谱，芹菜这样吃对身体健康有很好的保健作用。养生保健是我们终身的事业，一定不要忽视，平时除了饮食还要注意养成好的生活习惯，尤其不要熬夜，熬夜对身体健康的杀伤力是很大的。希望这些内容能给大家带来帮助，给大家带来健康的身体。

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