8款简单易做家常菜谱30分钟搞定一桌

今天吃什么？我来帮你选！

每天为你搭配“一日三餐”

主料：虾仁

辅料：圣女果橙子火龙果

调料：柚子酱盐

步：腌制

虾仁开背去虾线放入碗中加入盐生粉抓匀腌制

第二步：备料

圣女果切瓣橙子去皮切块火龙果去皮切块

第三步：滑油

锅中烧油至5成热下入虾仁滑至变色捞出

第四步：炒制

锅中留底油加入柚子酱水糖圣女果橙子火龙果虾球水淀粉明油炒匀出盘

蜜烧香菇

主料：香菇

调料：韩国烧汁蜂蜜

步：备料

香菇泡水清洗切块

第二步：挂糊

香菇放入碗中拍粉加入少许水抓匀备用

第三步：炸制

锅中烧油至6成热下入香菇炸熟炸制微*捞出

第四步：炒制

另起锅加底油加入韩国烧汁蜂蜜香菇炒匀出盘

千层肉馅茄子

主料：茄子、肉馅

辅料：胡萝卜木耳虾仁姜、香菜、鸡蛋

调料：盐鸡粉白胡椒粉海鲜酱油香油料酒

制作步骤

步：备料

茄子去根切薄片胡萝卜切末木耳切末姜切末肉馅切末虾仁切末

第二步：调馅

碗中放入所有末状食材混在一起加入盐鸡粉白胡椒粉海鲜酱油香油料酒打入蛋清搅匀

第三步：酿茄子

茄片蘸淀粉夹上肉馅铺一片茄子反复铺6-7层打一个鸡蛋并搅散放入淀粉拌匀茄子蘸上糊

第四步：炸制

锅中烧油5成热下入茄子炸定型捞出放入盘中

第五步：

蒸锅烧水放上茄子蒸5分钟后撒上香菜

干锅陈皮鸡

主料：三*鸡陈皮

辅料：洋葱葱姜蒜

调料：鸡粉糖海鲜酱油花椒粉香油蚝油料酒白胡椒粉

步：腌制

鸡块中加入料酒鸡粉海鲜酱油花椒粉香油蚝油抓匀腌制5分钟

第二步：备料

洋葱切丝泡发好的陈皮切丝葱切成葱花蒜切成蒜子后拍散姜切片

第三步：炸制

锅中加入油油温烧制5成热下入鸡块炸制崩皮后捞出

第四步：炒制

锅中加入底油下入洋葱丝翻炒至透明去除辛辣味后出锅垫底

第六步：炒制

锅中留底油下入蒜子陈皮葱姜炒香加入明油加入花椒粉蚝油海鲜酱油料酒下入鸡块翻炒加入适量水加入鸡粉糖少许盐加盖焖制5分钟

第七步：收汁

收好汁后撒入白胡椒粉加入香油淋入明油将食材装入盘中即可

酸甜藕盒

主料：莲藕、肉馅

辅料：鸡蛋、葱姜

调料：料酒香油海鲜酱油白胡椒粉鸡粉糖白醋番茄酱

制作步骤

步：备料

莲藕去皮切片葱切末姜切末

第二步：调馅

碗中放入肉馅加入葱末姜末料酒香油海鲜酱油白胡椒粉鸡粉糖搅上劲加入蛋清搅匀

藕片蘸上淀粉夹上肉馅在蘸上淀粉

第三步：炸制

锅中烧油5成热时下入藕盒炸熟捞出装盘

第四步：浇汁

另起锅加底油加入白醋番茄酱白糖熬制粘稠浇在藕盒上

麻婆豆腐

食材：豆腐、猪肉、油、生抽、白糖、郫县豆瓣酱、豆豉酱、盐、水淀粉、葱、花椒粉、姜。

做法：

猪肉洗净切碎，豆腐切成块用淡盐水浸泡10分钟，捞出控干水分，葱姜切碎，郫县豆瓣酱剁细。在热油锅中爆香葱姜，倒入肉末翻炒变色后，加入郫县豆瓣酱和豆豉，炒出香味之后加入豆腐、清水、生抽、白糖，五分钟之后加入花椒粉，勾薄芡，汤汁浓稠之后就可以关火出锅了。

大盘鸡

食材：鸡肉、青辣椒、土豆、红辣椒、油、白糖、老抽、酱油、料酒、花椒、姜片、葱段、大蒜、干辣椒、郫县豆瓣。

做法：

土豆去皮洗净切成块，青红辣椒洗净切滚刀块，鸡肉洗净切块，鸡肉用葱段、姜片、料酒腌制去腥味。在热油锅中爆香蒜头、干辣椒、花椒、姜片、葱段，放入豆瓣酱炒出红油之后倒入鸡肉翻炒，加入酱油、老抽、糖、盐，待鸡肉炒熟上色后，加入土豆炒熟，倒入开水，没过鸡肉和土豆，中火慢炖收汁，汤汁收的差不多时，倒入青红辣椒炒熟，用另一个锅煮面条，熟了之后放在菜里即可。

老干妈肉末炒香干

食材：豆腐干(香干)、西芹、猪肉、花生油、蒜、干辣椒、老干妈、水。

做法：

1、芹菜梗洗净切段(芹菜叶留着清炒)，猪肉洗清干净后切小丁；

2、香干冲洗干净后控水，然后切丁；大蒜剥皮切片，干辣椒洗净去籽切段；

3、平底锅内放适量花生油，油温热后下猪肉丁煸炒至变色；下蒜瓣、干红辣椒和老干妈；

4、翻炒均匀至肉丁入味；放香干丁，为了入味可以加一勺水进来，稍微煮1分钟让香干入味；

5、放西芹梗，然后转大火翻炒1-2分钟即可关火。

啤酒鸭

食材：鸭子、啤酒、葱、姜、蒜、干辣椒、桂皮、八角、盐、老抽、生抽、鸡精、冰糖。

做法：

鸭子收拾干净切成块，用热水焯一下去除血水，在热油锅中倒入鸭块，炒至微*之后，放入葱、姜、蒜、八角、桂皮，炒出香味，倒入老抽、生抽，调出基础颜色，放入啤酒、水，淹没食材就可以了，加入冰糖，大火煮开之后小火炖40分钟， 大火收汁，汤汁就会包裹在鸭肉上。

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