吃芹菜可以降血压没错,但是方法不正确,反

血压升高会引起头晕等一系列的不适症状，除了吃降压药之外，对于高血压患者来说日常饮食也应该多加注意，更要吃一些有助于降血压的食物。芹菜作为常见的蔬菜之一，更是被认知为降血压的高手，很多高血压患者都会每天吃一些芹菜。其实芹菜并没有特别神奇的降血压的功效，反而如果使用不正确的话，会导致血压的升高。

无法降血压

芹菜富含丰富的 ，适当的食用芹菜可以增加人体饱腹感，减少其他食物的摄入。芹菜是一种非常健康的蔬菜，热量低，糖尿病患者也可以适当的食用，有助于减缓餐后血糖的升高，并且预防便秘。芹菜降血压的效果是通过动物实验证明的，芹菜素可以使血管紧张受到抑制，加快扩张，从而降低血压，但是是否能够在人体身上使用，这并没有得到科学的认证。

可能导致血压升高

虽然并不知道芹菜是否可以对人体高血压也进行缓解，但是就算是可以降低血压，也必须要连续吃上几十斤才会有效果，所以想要吃芹菜达到降血压的作用基本是不可能的。芹菜中富含含量较高的钠元素，如果吃较多的芹菜，反而可能会导致体内盐分摄入量的升高，使血管负荷，导致血压上升，所以在烹饪芹菜的时候一定要少放盐。

安神

根据研究发现芹菜的叶子中钠元素的含量并不高，则富含丰富的钾元素，钾元素可以预防高血压，所以中老年人可以多吃一些芹菜叶子。虽然芹菜可能并无法达到理想的降血压的效果，但是它还是有很高的营养价值的。芹菜中富含丰富的微量元素、蛋白质、食物纤维有助于改善人体亚健康，而且芹菜还有安神的作用对于高压力的人群可以适当的吃青菜缓解负面情绪。

芹菜可以促进排便，达到减肥的效果。芹菜可以作为减肥蔬菜，热量低、脂肪低，但是却是高蛋白蔬菜。在烹饪芹菜的时候，一定要注意芹菜不能够与*瓜、鸡肉、兔肉、甲鱼以及菊花放在一起吃，轻者可能会引起腹部的不适，严重者可能会导致食物中*。虽然芹菜不能够降血压，但是却对我们的身体健康很有好处，因此也应该多吃一些。

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