芹菜是中老年人的保健菜,但要注意吃法,吃

芹菜是中老年人的保健菜。常吃芹菜对我们的身体有很多的益处。比如说常吃芹菜可以清热解*、平肝降压等等的功效。虽说芹菜是一个不错的保健菜。但是要是吃法不对，还有中*的危险。

芹菜是中老年人的保健菜。所以常吃对于一些中老年人来说有很多的好处。比如说可以辅助降低高血压。芹菜中含有丰富的钾元素。这种物质具有一定的降血压效果。

芹菜中含有大量膳食纤维，这种物质可以促进人体肠道蠕动，加速排出体内的*素和垃圾，有利于我们的健康。而且常吃芹菜对于防止便秘有不错的作用。

晚上失眠怎么办？晚上多吃一点芹菜有助于我们的睡眠。因为芹菜中含有一种生物成分，具有镇静安神的作用。所以晚上常吃一些芹菜，可以帮助那些失眠的人提高睡眠质量。

芹菜虽好，但也有禁忌。比如说芹菜不能和甲鱼在一起。在我们的生活中就多次出现过甲鱼和芹菜一起食用出现腹泻的情况，其实芹菜和甲鱼是相克的，如果大量的食用还有中*的风险。

来源：味美的柒分甜

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