这1种野菜女人万万别错过,月经不调就

这1种“野菜”女人万万别错过，月经不调就吃它，还能减脂瘦身

说到野菜，相信大家还是比较的熟悉的。尤其是对于在农村长大的孩子来说，野菜可以说是非常常见的菜了，什么马齿觅，鸭脚板，水芹菜等等野菜，都是经常会在餐桌上面看到的。不过，小编今天要给大家说这样一种野菜，不知道有多少人知道的？这样一种野菜就是面条菜。不知道的可以看看下面这张图片，小编也是前几天才知道这一种野菜也是可以吃的呢。这1种“野菜”女人万万别错过，月经不调就吃它，还能减脂瘦身。

面条菜这样一种蔬菜又叫做叶菠菜，农村叫做灯笼草。这样一种野菜吃起来的口感是有点涩的，但是，刚长出来的时候吃的话就不会那么的涩。这样一种野菜的营养价值还是非常的丰富的。这样一种野菜当中含有大量人体所必需的营养物质，因此，这样一种野菜对人体的作用还是非常的大的。尤其是女人，要多吃这样一种野菜，因为，这样一种野菜有着非常不错的止血调经的作用，对于月经不调的女性来说，是非常的有帮助的，还能减脂瘦身。

这样一种野菜的做法还是比较的多的，不管是煮，还是炒味道都是非常的不错的。因此，这样一种野菜在某些地方还是非常的受欢迎的。不过，要是说到这样一种野菜最受欢迎的一种做法，那应该还是凉拌面条菜了。因为凉拌是所有烹饪做法当中最简单的一种，也是最能保证食物的原滋原味，营养价值不被破坏的一种，所以，这样一种凉拌面条菜还是受到了很多人的喜欢的。接下来，就让小编给大家讲讲，这样一种凉拌面条菜的家常做法吧。

首先，我们需要准备的食材有：面条菜，大蒜，食用盐，花椒油，陈醋，剁辣椒，酱油。

具体烹饪步骤：1、首先，我们需要将准备好的面条菜用清水清洗干净，之后，放到容器里面，加入适量的食用盐和清水，搅拌均匀之后，浸泡10分钟左右。这样是为了浸泡出面条菜的脏东西，和涩味。2、将大蒜剥去皮，清洗干净之后，切成蒜末，装到容器里面，备用。3、将浸泡好的面包菜捞出来清洗干净，控干水分，备用。

4、在锅里面倒入适量的清水，大火烧开之后，将面包菜倒入开水里面焯水，等面包菜焯熟了之后，捞出来用手轻轻挤去多余的水分，之后，装到容器里面。5、将面包菜转到容器里面，加入适量的食用盐，花椒油，大蒜，陈醋，剁辣椒，酱油搅拌均匀，之后，就可以吃了。不喜欢这样口味的也可以根据自己喜欢的来加调料。

这样一道简单的凉拌面包菜就做好了，营养美味又健康。女性朋友们千万不要错过哦。

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