有力的宣泄不是芹菜,是他,隔天吃一次,大

当夏天时，女人总是有话题要谈，你不用猜了，除了减肥，还有谁买了这个LV包？

减肥作为夏天是最热门的话题，不管是男人还是女人，当聊天发生时，他们总是幻想有一天，他们什么都不做，然后他们的肚子就消失了。后来有一天，小槐被震撼了，当我坐在椅子上时，我的肚子消失了，这只是一个梦。

像减肥这样的生活事件怎么能仅仅靠坐着完成？如果你想瘦肚子，适当的运动是不可避免的，但同时，你应该附上食膳作为基础，这样，夏季减小腹计划才能得到有效实施。

为此，小槐已经练习了很多天了，我们强烈推荐一种能帮助你减肥的美味食物：杏鲍菇拌芹菜木耳。

这道菜从他的名字就很厉害，你有吗？但不要被他超长的名字吓坏了，这道菜除了名字很长之外，三种主要口味材料都富含膳食纤维，如果你吃其中一种，他会促进胃肠蠕动。

为了摆脱夏天中的大肚腩，除了日常锻炼之外，我还专门研究了健身大师小姨子的各种御用食谱，尝了很多菜后，我还是觉得一道菜尝起来清脆可口，香气最开胃，尤其是运动后，洗澡时最好每天多餐n档口，然后简单地把杏鲍菇拌木耳，慢慢地端到桌上吃……只能用一个词来形容，爽。

我不知道你是否也喜欢这种脆的味道？我不知道，没关系，试试这道菜小槐你会喜欢的。

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杏鲍菇，木耳，芹菜，洋葱，盐，鸡精等。

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1、香脆可口的杏鲍菇拌芹菜木耳，第一步就是处理好我们的食材。在制作杏鲍菇时，我们将杏鲍菇切成条状，芹菜切成长度，标准可以参考图片，分开木耳，并保留一小块洋葱。当一切都准备好了，我们就可以为下一步做准备了。

2、加热油，加入杏鲍菇。在用芹菜木耳制作杏鲍菇时，当油温差不多时，我们首先将杏鲍菇炒熟，时间不必太长，因为后面还有其他食物要加进去，现在，如果煮过头了，出锅时会影响杏鲍菇的味道。

3、炒几下，倒入干净的木耳。把两者一起炒，在烈火和油炸的友谊下，两人一定会分享彼此的香味。

4、由于杏鲍菇和木耳在炒制过程中颜色逐渐发生变化，我们可以趁此机会加入芹菜和小半个洋葱来增强风味。洋葱和芹菜的香气可以最大程度地提高整盘菜的香气水平，加入这两种蔬菜后，不仅颜色看起来更加鲜艳，而且四种蔬菜的香气也会随着入口一起进入口中，其次是木耳清脆清淡的香味，淡淡的杏仁味附着在杏鲍菇上，还有少量芹菜带来的活力芬芳。

5、快炒。把四种蔬菜炒熟，一般来说，这三种蔬菜的颜色会加深，特别是芹菜和木耳。芹菜看起来更墨绿色，而木耳手感细腻光滑。炒到这个程度，基本可以出锅了。

6、拿出锅，装盘子。杏鲍菇拌芹菜木耳，这四种蔬菜颜色不同，所以不必刻意摆盘，只要把芹菜分开，装饰在菜顶，就可以上菜了。

温馨小提示：

如果你觉得都是蔬菜菜，炒菜的味道不够，可以适当地撒一些胡椒粉，这样味道会更好。

好吧，的美食在这里分享，谢谢大家注意小槐美食收藏，喜欢记得和朋友分享！

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