靠食物控制血压,靠谱吗芹菜洋葱木耳是

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你有朋友，我有朋友，我们每一人都属于自己的朋友，但是有一个“老朋友”是很多人的朋友，它就是高血压。根据调查显示，我国成年人患高血压的患病率为23.2%，也就是说每十个成年人中就有一个高血压患者，而且患病率还在上升，且发病趋势越来越年轻化，于是降血压成为了很多人的必要攻克，然后网上随便一搜就会出来数以万计的消息，比如这六种蔬菜是降血压高手，每天换着吃，血压会乖乖听话，比较热门的蔬菜就是芹菜、洋葱和木耳，那靠食物控制血压靠谱吗？这三种蔬菜有效吗？血压确实和食物之间存在一定的联系，比如盐吃了、肥肉吃肉了、油脂吃多了等均会造成血压上升，但是这不代表着食物能起到降血压的作用，目前为止没有任何科学证据能证明单一食物能降血压，最多只能作为辅助治疗的作用。所以说靠食物降血压不靠谱，不管是芹菜、洋葱还是木耳均不可以，爱吃的朋友多吃点没问题，但是千万别指望食物能治病，食物好吃、健康就够了，真的不必要求这么多，食物表示做不到！或许有人看到这个结论不相信，那网上那些实验结果又怎么解释呢？网上说芹菜能降血压，是从动物身上发现的，芹菜中的提取物芹菜素有舒张血管的作用，于是很多人差点把芹菜吃绝种了。但是大家别忘了两件事，第一动物实验的结果成立不代表对人体就有用，人和动物还是有很大差别的。第二这项实验使用的芹菜素是高浓度的，一般吃芹菜根本打不到这个剂量，除了你每天吃几公斤的芹菜，且要连续吃一个月才可能有效，试问谁能吃这么多芹菜呢？别到时候血压没降下来，胃先被撑坏了，真的值得吗？木耳也是如此，也是在小白鼠身上做出来的实验，对人体不一定就有效果；而洋葱的前列腺素A能起到扩张血管的作用，它的浓度是从克洋葱提取出来，换算成一盘菜试问得要吃多少呢？大家发现规律了吗？就是网上这些消息，所支撑的实验结果要么就是动物身上的，要么就是浓度含量高，都是无法直接对人体有效，所以说不管海带、大蒜还是什么食物都起不到降血压的作用，还是那句话食物好吃且健康就足够了，千万别听了某些别有用心的言论，给他们赚取流量，或者购买他们的产品，没必要。而很多人在所谓的“降压蔬菜”时，会擅自停药，这样的做法很危险！首选不管是哪一种降压药，既然医生给我们开了，那就是适合我们的，不会有什么成瘾性、耐药性等问题发生，降压药和抗生素不一样，只有合不合适、有没有用这样的说法。既然食物降压不靠谱，而擅自停药会导致血压居高不下，而高血压的并发症发病率就会被提高，如脑梗、中风、心梗等等，若是抢救不及时可能会威胁到患者生命！所以说药一定要按时吃，食物可以带着吃，但别本末倒置。

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