吃茄子能减肥16个关于蔬菜的冷知识,惊

「多吃蔬菜身体好」，这句话说得非常正确。

想要身体健康，每天都要吃够～克的蔬菜。而且要混着吃各种颜色的蔬菜，做一个「食草 」～

不过呢，蔬菜有好多小秘密，如果了解，你就能吃得更健康更开心。

这次搜集了16个小知识，不多不少，耐心看完，一定会大开眼界！

1.茄子低脂低糖，适合减肥时吃

克茄子的脂肪还不到1克。其中的碳水化合物也只有5%左右。

这让克茄子的热量只有25～30千卡，简直是减肥宝宝的福音，前提是烹饪的时候少放油。

2.姜能缓解恶心呕吐

尽管其机理还未被完全弄清，但有研究发现，姜可以起到缓解恶心呕吐的作用。

尤其是对妊娠期恶心呕吐的女性来说，姜是非常不错的选择。

题图来源：rf.

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