春夏季蔬果食谱搭配

现在已逐渐进入春夏交替季节，平时饮食不规律加上天气多变，很容易身体不适，相信很多人都会出现口干咽干、肠胃不适、便秘等不良症状。平时我们想要解决这些春夏交替常见的问题，可以多喝喝清肺润脾的果蔬汁，给肠胃通通畅，预防出现口干舌燥、便秘。

最近小编入手了一台美国品牌的Aiyfyhte艾霏特原汁机，专门研究了一些春夏季节交替可以清肺润脾的原汁机食谱，今天就给大家分享几款，这些搭配果汁真的是好喝又营养！

原汁机食谱——

食材：西芹1棵，菠萝半个，黄瓜1条

制作方法：

将食材洗净，菠萝切块，黄瓜切段状，西芹整根，分别投入Aiyfyhte艾霏特原汁机；将榨好的蔬果汁倒在一起。

功效：西芹菜汁当中含有丰富的钾元素，而钾元素对于血压的控制有积极的作用，能够辅助降血压；含有丰富的粗纤维，能够帮助来消耗更多的脂肪，能稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘，还有止渴利尿、保护心脏、清热解毒的作用。

原汁机食谱——

食材：甘蓝1把、苹果2个、黄瓜1条，柠檬1个

制作方法：

甘蓝切适合的块、苹果去皮切块，黄瓜切段，分别投入Aiyfyhte艾霏特原汁机中，然后柠檬去皮，切榨汁倒入果汁杯。

功效：甘蓝汁多，含有多种维生素和纤维素，具有清热降火、润肺降噪的作用，还能生津止渴，清火润肺。黄瓜、柠檬含有丰富的水分，口感清甜，具有解渴、清热、利尿、消肿的作用。

原汁机食谱——

食材：梨2个，黄瓜1根，蜂蜜2勺

制作方法：

1、将梨、黄瓜洗净，直接投入Aiyfyhte艾菲特原汁机

2、倒入杯中，加入2勺蜂蜜，搅拌均匀即可

功效：梨味美汁多，含有多种维生素和纤维素，具有清热降火、润肺降噪的作用，还能生津止渴，清火润肺。蜂蜜富含果糖、葡萄糖，促进心脑和血管功能，增强抵抗力，保护肝脏，促进胃肠蠕动的作用。

以上原汁机食谱大家都可以用Aiyfyhte艾菲特原汁机做起来，操作简单，很容易上手。

科学研究表明，蔬果里面含有大量的维生素以及矿物质，每天多喝鲜榨果汁有利于帮助消化，促进新陈代谢，还可以消除体内的重金属和自由基，还可以起到润肠通便，排毒以及减肥的作用。

转载请注明：http://www.chenzhisheng.com/qcxg/23897.html