芹菜叶和粗粮是绝配,一切一搅,10分钟做

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芹菜是我们很常见的一种蔬菜，由于其容易种植，产量大，容易存储，现在一年四季都可以吃到，而且价格也很便宜，一块钱就能买一大棵。芹菜口感脆爽，含水量丰富，清新爽口，再加上物美价廉，很多人都喜欢吃。我也不例外，每次去超市，看到新鲜翠绿的芹菜总忍不住带上2棵，三两天就能消灭完。芹菜除了含水量高，而且也是营养丰富的食材。其中富含大量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，排出体内多余的垃圾，另外芹菜中热量极低，是公认的减肥食材。前段时间关晓彤曾在直播中生吃芹菜。可见，芹菜广受减肥人士的喜爱。很多人在吃芹菜的时候都习惯将芹菜叶摘掉不要，在过去的二十年里我也是这样做的，但是现在想想真是浪费。其实芹菜叶中的营养比芹菜茎要高出很多。以后再吃芹菜，芹菜叶别再扔掉了。随着人们对于饮食健康越来越

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