小学必须做的一件事,很多家长都忽略了

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姑娘一年级了，各方面都适应的不错，而我却为一件事一直在摸索——早饭。

▲咖喱虾尾，可配米饭和面条

先说说我的想法，姑娘的晚饭是牛奶（早上喝太占肚子容易饿）、水果或少量零食，目的是避免长胖，且从幼儿园以来一直如此，午饭在学校解决， 需要做的是早饭。如果早饭是买来的速食，感觉我这个妈妈真的太不称职了。ps：早饭和学习一样，适合自己的就是 的。

▲红烧排骨，前一天炖好，第二天和米饭一起蒸，汤汁都到了米饭上，很香。

为了做好早饭，我每天晚上都在研究小红书上的美食，最近颇有心得。总结：早饭要想吃的好，关键在于前一天的准备。比如排骨、丸子、凉菜…提前做了预处理，第二天会快很多。

▲炒饭配菜尽量多，洋葱、鸡蛋、红椒、青椒，配上虾仁，我自己都喜欢吃，配菜提前准好

推荐几道简单好吃又0失败的家常菜，咖喱虾尾、红烧排骨、卤鸡蛋、莲藕丸子，快手菜推荐蒜苔/芹菜炒香干、肥牛饭，如果有米饭还可以做各种炒饭，加上虾仁，也是营养又美味。

▲芹菜炒香干配简单炒饭，芹菜香干提前焯水

有的朋友说，早上太匆忙，孩子早饭不想吃咋办？说的是早饭，我认为还是习惯问题。在我看来小学 要素是睡觉，啥事也不能占用睡觉的时间，因此姑娘晚上8点半上床睡觉，早上即使没有闹钟也能在7点左右自然醒，睡眠是够的，不会赖床不想起，又因前一晚吃的不多，早上自然也就饿了，当然最重要的是，早饭只做她最喜欢吃的。非要再加一点就是有充足的时间，一个小时怎么也能把所有事情弄完，每天还能有个10分钟读书。早饭做的快有好，当然还要推荐几款好用的产品。首推电饭锅，一键搞定米饭，我还能睡个回笼觉。更多小电器看这里：有娃家庭必备电器，老母亲用了都说好（亲测好用）。还有三色糙米，看着就很有营养。当然姑娘 的劲面堂和拉面说也要提一提，优点就是没有添加剂，周末早上我偷懒，爸爸一人就能搞定，两个吃的还特开心。▲姑娘最喜欢的是番茄牛肉面。▲这款是爸爸的 。

下面就来秀一下我家的早饭吧，做法可到小红书上搜索。

肥牛肉，做饭很简单炖排骨时随手放些豆角，有菜有肉是标准，咖喱虾尾配儿童意面，好玩又好看。拍相最差，有蛋有肉还有菜，营养非常丰富。关于早饭，有想法了吗？郡主妈妈

谢谢

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