芹菜木耳醋泡花生吃这些东西可以降

绝大多数人都知道，想控制血压，需要注意饮食。可具体应该怎么做呢？

有人说了，吃芹菜能降压。其实，传言中，降压的食物还有苦瓜、木耳、醋泡花生……好多食物。

的确，这些多是健康的食品，有些还真是非常适合高血压病人吃的。

但是需要强调的是，单靠吃某种食物，是没有降血压效果的。

合理服药、适度运动、健康的饮食习惯，这些综合起来，才可以帮助我们控制血压。

下面我们一一来说说常提及的降压食物。

都是好食材

但降压不能只靠它们

芹菜

图片来源：Shutterstock.







































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