3种菜自带青霉素,建议中老年人隔天吃

秋天的天气温差大，气温会有所变化，稍微不注意就容易生病，季节过渡期，人们的抵抗力也会相对变弱，老年人和小孩就很容易感冒，在生活当中可以多吃一些“天然青霉素”之称的食物，不但能够起到消炎杀菌的功效，还能够帮助提高人体抵抗力和免疫力，

3种菜自带“青霉素”，建议中老年人：隔天吃1次，增强免疫少生病，今天大强推荐3道美食的食谱，供大家参考。

推荐食谱一：蒲公英蒸菜

新鲜的蒲公英根部剪掉，叶子一片一片揭开，黄的老的叶子去掉不要，摘完之后用流动的水多清洗几遍，在通风处控水一个小时，我把它分成三段，切好之后放入一个大盆里，

碗内打入一个鸡蛋，打散开，蛋液倒进去之后，充分的翻拌均匀，加入普通面粉，每次加进去之后搅拌均匀，直到最后每一个叶子上面都可以裹满面粉，

锅内水开以后才可以上锅蒸。开大火，只需要蒸一分钟即可，一分钟之后直接关火，立马把蒸菜取出，

紧接着把蒸菜快速的抖散开，第二次上锅蒸需要蒸五到六分钟，这一次需要彻底蒸熟，蒸熟之后取出倒入盆里稍微晾一下备用。

接下来调一个蒜汁，两瓣大蒜，加入一点食盐，蒜蓉倒好之后加入一勺盐，芝麻油，生抽，辣椒油。小米辣再加入一点纯净水，稀释一下，搅拌均匀，

把料汁倒进去，用筷子搅拌均匀，咱们的蒲公英蒸菜就做好了。这样做最大程度的保留了它的营养，原汁原味，营养丰富，喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。

推荐食谱二：凉拌洋葱

切好的洋葱用手给它抖散，然后放入盆中，先加一勺白糖，这里不要放盐，抓匀之后把冰箱放洋葱里冷藏十分钟，

接着准备一根黄瓜，用刀拍散，切成小段。几颗小米椒切成长段，再切点蒜末，几颗香菜切成小段，一样放入盘中好了。洋葱腌好后倒入清水，洗去多余的糖分，再控水捞出来放入大碗中，

再放入刚切好的食材，放入煮熟的腐竹、木耳、花生米调味，加一点盐，生抽、陈醋，再来几滴香油，用你的小手把它揉拌均匀，就可以开吃了。

用这个方法做的凉拌洋葱，看着就非常有食欲，开胃有下饭，喜欢的朋友赶快收藏起来试试吧。

推荐食谱三：莴笋汤

先把莴笋改刀给它切成十厘米长的小段，再用刀把莴笋的外皮给它切掉，再把莴笋改刀给它切成薄一点的厚片，改刀给它切成细丝，切好以后放入碗中备用。

准备两朵鲜香菇，改刀给它切成薄片，蒜子，给它切成蒜末，芹菜叶，改刀给它切碎，一个碗鸡蛋，打入碗中，充分的搅匀，把锅烧至冒烟，加入一小块的猪油，提前把猪油给它炒至融化，再把打好的蛋液给它加进来，快速的翻炒一下，提前把鸡蛋给它煎至凝固，

把鸡蛋给它改成大块鸡蛋可以稍微的炒久一点，再加入98度的开水，这里一定要用开水，再把香菇片给它加进来，快速的翻动一下，提前把汤汁给它煮上一分钟左右，把汤色煮至浓白，再把我们的莴笋丝给它加进来，

快速的翻动一下，加食盐，白糖提鲜，加入适量的生抽，再淋入少许的香油，快速的翻动一下，烫至莴笋丝微微的断生，要保留莴笋丝爽脆的口感。拌匀以后，再把我们的芹菜叶还有蒜末加进来，快速的翻动一下，把芹菜的香味给它翻出来，

翻拌个下就可以出锅装盘了，一道美味的莴笋鸡蛋汤就做好了，做法非常的简单，喜欢的朋友可以自己尝试一下哦

《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。

为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。

书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方

这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。

俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。

食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。

所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。

而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生

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