食谱降压效果极佳的美味芹菜粥

食谱降压效果 的美味芹菜粥 大家都知道芹菜粥有降血压的功效，但是芹菜粥的做法也非常多，究竟哪种做法降血压的效果 呢？今天就给大家介绍一种降血压效果 的芹菜粥做法，不仅适用于高血压患者，也是糖尿病患者的调理粥。1材料主要食材：新鲜芹菜（60克）粳米（50～克）辅助作料：盐（适量）2做法把芹菜的茎和叶分别择下来，清洗干净。芹菜茎切成小段，芹菜叶稍切几刀，分开放置。然后把芹菜根也洗净，切碎末备用。粳米淘一下，备用。把芹菜根和粳米放入锅中，加适量水开始煮粥。等粥煮好以后，先放入芹菜茎煮熟，然后再放入芹菜叶稍煮一会，加少许盐调味即可出锅。3功效芹菜煮得越烂，营养损失就越大，降血压的效果也越差。这种做法是把芹菜茎和叶 加入，最在程度的保留了芹菜中的营养和有效降压成分。这款芹菜粥有清热平肝、固肾利尿的功效，适用于高血压、糖尿病患者，对老年人的高血压、血管硬化、神经衰弱等有帮助治疗造作用。怎么样，看到这里是不是和乐乐一样想要亲手做一道这道美味佳肴呢？扫一扫下方







































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