缓解压力食谱白果炒芹菜庆龙凤

白果炒芹菜减压食材

压力大是当今社会所有人的通病，长期承受这样的压力，对我们的健康造成了很大的威胁。情绪不佳的时候，可以从饮食中找到平衡，有助于解压的食物有很多。

白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化芹菜：除烦、平肝、清热红椒：温中、开胃、消食

原料

白果80g；芹菜g;红椒半个

制作步骤

1.西芹洗净切成段，红椒切片

2.白果和芹菜放入开水锅中炒烫2分钟捞出（焯水的时候可以放少量的盐，这样焯出来的菜更艳丽）。立即捞入凉水中降温

3.起油锅，爆蒜姜末

4.放入西芹与白果，加盐、白糖，快速大火翻炒1分钟5. 加入红椒和味精炒匀即可