养生食谱19芹菜怎样做好吃nbs

芹菜在我们的平常饮食里面是一种比较常见的食品了，芹菜含有的营养元素很多，常常食用对我们的身体健康有很大的好处。那末你知道芹菜怎样做好吃吗?你知道有哪些芹菜食谱呢?今天三九养生堂的就来推荐给你6芹菜美味食谱，一起来学习一下吧。

材料：西洋芹菜克、芥末2大匙、红辣椒2支、酱油适当。

做法

1、先把西洋芹菜去叶留茎，然后洗干净、切成斜片状，接着用热水烫1分钟，捞出后用冷开水漂凉、沥干水份备用。

2、把红辣椒洗净、去蒂籽、切成细丝，然后跟烫好的芹菜放在大碗内备用。

3、把芥末放到碗里，加入酱油、适当水拌匀便可，然后淋在芹菜上面即成。

功效：热量低，可增进胃肠蠕动、减少身体水份积聚，还可防止人体内脂肪堆积。

材料：芹菜克，奶油50毫升，牛奶毫升，面粉适当。

做法

1、芹菜洗净去叶切段，用毫升水煮开。

2、将食盐、奶油及2匙面粉调入牛奶内，一并倒入芹菜汤中，一滚即成。

功效：此汤清淡适口，鲜香开胃，具有益胃养阴，止血通淋的功效，糖尿病、小便出血、小便淋痛者都可常食。

材料：芹菜公克、豆干6块辣椒2根、盐、味素各适当香油、胡椒粉各少量。

做法

1、所有材料洗乾净，芹菜去叶后切成小段，豆干切成与芹菜同大小的段，辣椒切小备用。

2、放2大匙由于锅中烧热后，再放入辣椒爆香。

3、再放入芹菜、豆干及调味料拌炒3～4分钟便可。

材料：嫩芹菜心克。辅料净青鱼肉克，鸡蛋清20克，精盐、料酒、味精、油等调味料。

做法

1、将芹菜心洗净，切寸段，青鱼肉顺长切成6厘米长的细丝，加蛋清20克，精盐1.5克，湿淀粉20克拌匀上好浆。

2、浆锅置火上，烧热后放入猪油，烧至三成热时，放入鱼丝，用筷子轻轻滑散滑熟，变色后倒入勺中，沥油。

3、锅内留少各市地底油，下入葱，姜丝丝炝锅，倒入芹菜翻炒五成热，加精盐，味精，高汤调味，再放入鱼丝，料酒，用湿淀粉勾芡，淋入香油，颠翻炒勺，出锅便可食用。

材料：芹菜、姜蒜、尖椒。

做法

1、芹菜切小粒，姜，蒜切碎，红色尖椒2只，切成圈儿。

2、锅热油，放入一匙剁细了的郫县豆瓣酱和姜蒜末尖椒圈儿，炒出香味以后，倒入肉馅儿，继续翻炒。火鸡肉末比较白，所以，为了想让肉末的色彩变得深一点，倒了一点老抽酱油。

3、炒到肉都变色以后，倒入芹菜碎，炒芹菜到没有甚么水份就好了。

材料：芹菜克，糖、醋各适当。

做法

1、将嫩芹菜去叶留茎洗净，入沸水氽过，待茎软时，捞起沥干水。

2、切寸段，加糖、盐、醋拌匀，淋上香麻油，装盘便可。

本菜酸甜可口，去腻开胃，具有降压，降脂的功效，高血压病患者可常食。

总结：通过上文的介绍，你知道芹菜怎样做好吃了吗?你知道推荐的有哪6款芹菜的美味食谱了吗?这些食谱你都学会怎样做了吗?大家在平时无妨试试这些美味的做法，不但味道好，而且又营养健康。