芹菜和它一起拌,健康营养,清肠刮油,

减肥期间多“它”，一盘不到5元，清爽可口又刮油，常吃腰肢细了天气越来越热了，特别是中午的温度，一般都在20度以上，走在大街上看到很多人已经开始穿短袖了。天热之后，大家穿衣服比较少，又到了露肉的季节，这个时候小区跑步的人也慢慢多起来了，都希望在夏天到来之前瘦下去一点点。减肥一直是一个热门的话题，很多人为了瘦下去采用各种方法，不过小猴子建议大家无论是哪种方法，首要的是要以自己的健康为准，不要为了减肥去伤害自己的身体。减肥其实很简单，只要将运动和饮食相结合就行了，减肥期间大家可以多运动，此外多吃一些减肥的食材。今天为大家分享一道很适合减肥吃的美食，可以很好的清肠刮油，而且营养价值很高，一盘只要5元钱，很适合晚上吃，下面将详细的做法分享给大家。食材：腐竹30克、芹菜克、盐糖适量、油少许、生抽1勺、葱蒜适量。做法：1、将买来的腐竹用清水冲洗一下，然后放在水中浸泡30分钟，建议用冷水泡，然后取出来，用刀将其切成段备用。2、将芹菜用清水冲洗干净，用刀将芹菜斜着切成片状备用，准备一个锅，倒入适量的水，将开大火将水烧开，然后将芹菜段倒入水中焯水，捞出来备用。3、准备一个容器，将准备好的腐竹和芹菜一起倒入其中，然后加入盐、糖、生抽搅拌均匀备用，然后烧点热油，将其均匀的撒在上面，再放入蒜泥和葱，搅拌均匀即可食用。芹菜和“它”一起拌，健康营养，清肠刮油，一盘5元，常吃腰肢细。减肥不要只会运动，饮食也是一个很重要的方面，试试这道芹菜拌腐竹，低脂低卡，还能清肠刮油，赶紧试试吧。这里是小猴子教你做菜，今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个

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