这菜素有负热量之称,减肥燃脂有奇效,

天下美食何处寻，谁人不识大河君。大家好，我是大河君。大河君往后写美食文章，不仅仅跟大家介绍各种美味佳肴，另外还跟大家介绍这些美味的制作方法，另外把各种美食的营养价值，药用功能等，也会做详细介绍，让大家在了解美味的同时，学会它的制作方法。另外知道它们一些我们不知的药用价值。大家不仅仅可以享受美味，制作美味。另外还可以了解一些食疗小知识，从而让大家对美食，有个新的认知。好了，废话不多说，让我们来看看今天的这道美味吧。今天大河君跟大家介绍的这种蔬菜非常的厉害，它有负热量之称，对我们减肥燃烧脂肪，有着非常厉害的作用，这菜素有“负热量”之称，减肥燃脂有奇效，2块钱能炒一大盘！那么它到底是什么蔬菜呢？让我们来看看吧。其实在我们的生活中，有着非常多的蔬菜，而在这些蔬菜中，有的可以预防感冒，有的可以增加我们的抵抗力，有的甚至可以美白。而今天我们要说的这种蔬菜就比较厉害了，这种蔬菜有着减肥的功效，可以燃烧我们体内多余的脂肪，从而让我们起到瘦身的作用，那么这种蔬菜到底是什么呢？其实它就是西芹。西芹负素有“负热量”的美称，是减肥人士人手一份的佳品，芹菜摄入所消耗的热量比芹菜本身还高，它不仅仅可以消耗热量，而且还可以燃烧脂肪，再加上西芹所含的粗纤维，更加能帮助我们清理肠道，因此西芹是减肥利器，那么这样的一道菜我们要如何去制作呢？大家一起来看看吧。准备食材西芹g鲜百合g蒜头15g盐1g鸡精5g制作步骤1.首先我们把所有的食材准备好。2.处理的时候，最好把西芹的丝给清理一下，这样我们吃的口感会比较好点。3.西芹切成小段。4.百合清洗干净备用。5.剥蒜剁碎。6.起锅烧水，加入油盐。7.百合焯水5秒捞出。8.西芹焯水断生。9.西芹焯水后，过冷水。10.起锅烧油，爆香蒜沫。11.放入西芹。12.西芹翻炒一会再加入百合。13.放少许盐。14.鸡精。15.翻炒均匀。16.大工告成。这样的一道菜，看上去就非常的清淡，非常的有食欲，怎么样？大家学会这道菜没

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