【饮食专家】芹菜鲜为人知的功效

【饮食专家】芹菜鲜为人知的功效 芹菜中含有较多的*酮类化合物，尤以叶中含量丰富，具有降血压、降血脂、保护心血管和增强机体免疫力的作用。经常吃些芹菜，对于补充身体所需要的营养，维持正常的生理机能，增强人体抵抗力，都大有益处。肝火过旺、皮肤粗糙者及经常失眠、头痛的人可适当多吃些芹菜。芹菜含有挥发性的芳香油，香味诱人，吃芹菜对增进食欲，帮助消化、吸收大有好处。芹菜含有丰富的纤维，有较强的清肠作用，能带走肠内有害于人体的物质。所以，芹菜被当做是减肥、美容的佳品。由于芹菜富含矿物质，所以处于生长发育期的少年儿童以及孕妇、正在哺乳期的妇女，宜多吃芹菜，增加体内的钙和铁。为您提供专业口腔健康资讯，呵护全家健康。







































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