高血压的天敌来了,常吃这几道菜,清肝

高血压的“天敌”来了，常吃这几道菜，清肝明目，还能远离三高！

很多人都说一旦患上高血压，就和很多美食无缘了，但是生活中也有不少的食材具有降压效果，可以辅助大家治疗高血压，今天小编就给大家推荐几种我们比较常见的降压食材。

芹菜

芹菜降压我们都比较熟悉了，因为芹菜中含有的丰富芹菜素，对降低血压和影响中枢神经有很好的效果，平时可以多吃点芹菜。今天小编给大家介绍一种芹菜的新吃法：芹菜炒鸡蛋

1.将鸡蛋磕入碗内，加入精盐、料酒、葱花、少许水搅拌均匀；

2.芹菜择洗干净，切成小段，下入开水锅内焯一下，捞出过凉，控水备用；

3.炒锅注油烧热，倒入蛋液，炒至半熟时放入芹菜翻炒至熟，加入精盐，撒入味精即可。

冬瓜

专家指出，冬瓜可降血压。医学研究表示，冬瓜中含钠量较低，因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜，是降血压之佳品。推荐冬瓜的新吃法：红烧冬瓜

1、冬瓜去皮、洗净，切成3厘米、1.2厘米宽的块。2.锅内加油烧热、下入葱、姜、甜酱，再投入冬瓜、酱油、白糖、味精、高汤、开后转微火烧，冬瓜快烂时勾芡，淋上葱油搅匀即成。

海带

大家平时吃海带，都喜欢吃海带叶，其实海带根的降压功效是更显著的。对于高血压前期人群，可以将海带根洗净后，用适量的清水煮汤喝，可以根据自己的口味加一些调味料，当然可以加少量的瘦肉一起炖汤。

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